7 ιδέες πρωινού με λίγα λιπαρά για περισσότερη ενέργεια

7 ιδέες πρωινού με λίγα λιπαρά για περισσότερη ενέργεια

7 ιδέες πρωινού με λίγα λιπαρά για περισσότερη ενέργεια

Αν βαρέθηκες τα συνηθισμένα, δες εδώ 7 επιλογές για να έχεις ποικιλία στο πρωινό μενού σου και να είστε οικογενειακώς ικανοποιημένοι, μικροί και μεγάλοι. Το καλύτερο; Όλα σου χαρίζουν ενέργεια και είναι με λίγα λιπαρά!

Μπορείς κάθε μέρα να έχεις και διαφορετικό πρωινό…

Συμβουλές υγείας και φροντίδας για βρέφη και παιδιά

Ρίξε μια ματιά παρακάτω.

  • 1 φλιτζάνι γάλα με 1-2 φέτες ψωμί με μαργαρίνη και μέλι και 1 φρούτο.
  • 1 φλιτζάνι γάλα, 1 κομμάτι σπιτικό κέικ και 1 φρούτο.
  • 1 φέτα ψωμί και 1 βραστό ασπράδι αβγού, 1 γιαούρτι με 1 κουταλάκι μέλι.
  • 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, ½ φλιτζάνι μούσλι με ½ φλιτζάνι γάλα ή γιαούρτι και 1 φέτα ψωμί με μαργαρίνη και μέλι.
  • 1 γιαούρτι με δημητριακά πρωινού, ξηροί καρποί και 1-2 φρούτα.
  • 1 αβγό βραστό ή ποσέ, 1-2 φέτες ψωμί, λίγο τυρί + 1 φρούτο.
  • 1 ποτήρι χυμό από 1/2 γκρέιπφρουτ, ½ πορτοκάλι και 1 κουταλάκι μέλι, 1 τοστ με μαργαρίνη, 1 φέτα τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα.
    Καλή σου μέρα!

Πηγή:keepup.gr

Share.

Αφήστε το σχόλιο σας