Το μενού της εβδομάδας (17 έως 23/7)

Το μενού της εβδομάδας (17 έως 23/7)

Το μενού της εβδομάδας (17 έως 23/7)

Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

Δευτέρα 17/7
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα και υγιεινά με ζυμαρικά ολικής άλεσης και ωμή σάλτσα ντομάτας σαν χωριάτικη.

1

Τρίτη 18/7
Ψαράκια πανέ σε αρωματική κρούστα έχει το μενού σήμερα.

2

και μια κλασική κλασική πατατοσαλάτα για παρέα.

3

Τετάρτη 19/7
Παπουτσάκια μελιτζάνας με κιμά σου έχω σήμερα. Όποιος δεν κάτσει στο τραπέζι σου θα χάσει!

4

Πέμπτη 20/7
Ικαριώτικο σουφικό με όλα τα φρέσκα του μπαξέ σήμερα.

5

Παρασκευή 21/7
Κοτόπουλο με σάλτσα λάιμ κι ένα touch ανατολίτικο σήμερα. Παρέα με ρύζι μπασμάτι.

6

Σάββατο 22/7
Σήμερα φτιάχνουμε χορταστική σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και πέστροφα ή έναν αληθινό καγιανά, που τον έχω και σε βίντεο. Ή μήπως και τα δύο;

7

Κυριακή 23/7
Σήμερα ψήνουμε στο χαρτί κοτόπουλο με τυρί και λαχανικά.

8

Και μια μελιτζανόπιτα χωρίς φύλλο

9

και για επιδόρπιο δροσερή πανακότα σοκολάτας με ροδάκινα.

Πηγή: olivemagazine.gr

Share.

Αφήστε το σχόλιο σας

loading...

Τα σχόλια έχουν απενεργοποιηθεί.