Σε έναν ιδανικό κόσμο το παιδί σας θα λάτρευε τα λαχανικά και θα έτρωγε μπρόκολο στην παιδική χαρά αντί για πατατάκια. Όμως επειδή δεν είναι όλα τόσο ιδανικά καλό θα ήταν από τώρα να αρχίσετε κάποια κόλπα για να τρώνε τα παιδιά σας λαχανικά (για να μην φτάσουν στα 20 και κάτι όπως εγώ για να αρχίσουν να τρώνε σπανάκι!).Ετοιμαστείτε λοιπόν να σταματήσετε τα κλάματα και τα πεταμένα λαχανικά σε όλο το πάτωμα αν όχι όλες τις φορές, τουλάχιστον τις περισσότερες.…
–
Πουρές-ο καλύτερος τρόπος να σερβίρετε λαχανικά
Όλα τα μωρά λατρεύουν τον πουρέ πατάτας γιατί μοιάζει με κρέμα. Αυτό που δεν ξέρουν είναι ότι μέσα στον πουρέ μπορεί να υπάρχουν λιωμένα καρότα, αρακάς και άλλα λαχανικά. Ο πουρές λοιπόν είναι ένας τέλειος τρόπος να τρώνε τα λαχανικά χωρίς να το καταλάβουν.
–
Ας παραδειγματιστεί από εσάς
Αν θέλετε το παιδί σας να αρχίσει να τρώει λαχανικά πρέπει να ακολουθήσει το παράδειγμά σας. Βάλτε λοιπόν τα ίδια λαχανικά στο πιάτο σας γιατί αν σας δει να τρώτε το ίδιο , θα το κάνετε να ενδιαφερθεί περισσότερο και να τα δοκιμάσει. Δείξτε ενθουσιασμένοι με αυτό που τρώτε, βάλτε τα λαχανικά σε ένα μπολ και φάτε τα σαν να είναι καραμέλες.
–
Γίνετε ύπουλοι! Κρύψτε τα λαχανικά μέσα στο φαγητό
Κρύψτε μικρά λαχανικά όπως καλαμπόκι ή ψιλοκομμένα μπρόκολα και καρότα μέσα σε μακαρόνια με μεγάλες τρύπες. Ακόμη μπορείτε μέσα σε σάλτσες τομάτας να κόψετε πιπεριές. Ή μπορείτε να καλύψετε το μπρόκολο ή το κουνουπίδι με λιωμένο κασέρι ή τυρί. Σιγά σιγά θα βρείτε την δική σας ‘’κάλυψη- απόκρυψη’’ στο φαγητό.
–
Το παιχνίδι του αεροπλάνου
Κάντε το φαγητό να μοιάζει με παιχνίδι. Όταν έρχεται η ώρα να φάει λαχανικά κάντε διάφορους αστείους ήχους και κινήσεις για να του κεντρίσετε την προσοχή. Ο ήχος του αεροπλάνου ή του τρένου όταν τρώει θα το κάνει να βλέπει το φαγητό σαν διασκέδαση.
–
Χαλαρώστε!
Αν το παιδί σας συνεχίζει να μην τρώει λαχανικά μην πτοείστε! Θα συνεχίσει με τον καιρό με το να αγχώνεστε δεν το βοηθάτε .Θυμηθείτε ότι χρειάζεται τουλάχιστον 14 προσπάθειες για να συνηθίσει ένα παιδί μια καινούρια γεύση. Για αυτό συνεχίστε την προσπάθεια και θα τα καταφέρετε!
–
babyradio.gr-Γκαλίτσιου Μαριάννα
Άν σας άρεσε το άρθρο, πατήστε Share… και μοιραστείτε το με τους φίλους σας