Ας το παραδεχτούμε: τα μικρά παιδιά μπορεί να είναι αξιολάτρευτα αλλά μερικές σε βγάζουν εκτός εαυτού. Και οι γονείς είναι κι εκείνοι άνθρωποι.
Όχι, κάθε άλλο μάλιστα αφού μόνο αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να έχει στα παιδιά αλλά και στους ίδιους τους γονείς. Άλλωστε πώς μπορεί ένα παιδί να μάθει τα ελέγχει τα δικά του συναισθήματα όταν βλέπει ότι ο μπαμπάς και η μαμά δεν μπορούν να ελέγξουν τα δικά τους. Και φυσικά στο τέλος έρχονται οι τύψεις και οι ενοχές – και ποιος χρειάζεται περισσότερες από αυτές;
Ακολουθώντας τα παρακάτω tips, μάθετε πως μπορείτε να σταματήσετε να φωνάζετε στα παιδιά σας.
Μειώστε τις πιθανότητες
Έχετε κουραστεί να φωνάζετε στο παιδί και να του λέτε να μην πετάει στο πάτωμα οτιδήποτε καταναλώνεται; Σύμφωνα με τις πιθανότητες, αν δεν μπορεί να φτάσει το κουτί με τα δημητριακά ή το ρύζι στο ντουλαπάκι, δεν θα μπορεί και να τα πετάξει κάτω στο πάτωμα. Κάντε λοιπόν τις απαραίτητες αλλαγές στην κουζίνα σας και θα διαπιστώσετε πώς θα φωνάζετε λιγότερο.
Συντονίστε τον εαυτό σας
Σε ένα χαρτάκι γράψτε πότε είστε περισσότερο επιρρεπείς στο να χάνετε την ψυχραιμία σας. Είναι νωρίς το πρωί όταν δεν έχετε ακόμα προλάβει να πιείτε καφέ; Αν ναι, αφήστε τον σύντροφό σας να παίξει λίγο με το παιδί ώστε να μπορέσετε να απολαύσετε λίγο πιο ήρεμα τον πρώτο καφέ της ημέρας. Ή αγοράστε μια καφετιέρα με χρονόμετρο, ώστε ο καφές να είναι έτοιμος την ώρα που θα ξυπνήσετε.
Μειώστε τις προσδοκίες σας
Αν έχετε παρατηρήσει ακόμα κι εσείς η ίδια ότι φωνάζετε όλη την ώρα στα παιδιά, μήπως απλά περιμένετε πάρα πολλά πράγματα από εκείνα; Είναι λογικό ένα μωρό για παράδειγμα να κουραστεί να κάθεται για πολύ ώρα στριμωγμένο στο καθισματάκι του αυτοκινήτου ή ένα μικρό παιδί να κουραστεί να περπατά στο εμπορικό κατάστημα. Εξοικειωθείτε με τα αναπτυξιακά στάδια των παιδιών και στη συνέχεια λάβετε τα μέτρα σας.
Ψιθυρίστε απλά
Ακούγεται παράξενο, το ξέρουμε αλλά αν το παιδί σας χρειαστεί να καταβάλλει προσπάθεια για να ακούσει αυτά που του λέτε, το πιθανότερο είναι να σταματήσει την υστερία και τα κλάματα. Και είναι σχεδόν αδύνατον να τα καταφέρει, αν του μιλάτε απαλά και ήρεμα. Κάπως έτσι σταματάνε οι φωνές και από τις δυο πλευρές.
Ακολουθήστε δικές σας στρατηγικές
Βρείτε τρόπους να ολοκληρώσετε με επιτυχία τις δουλειές σας, χωρίς τα παιδιά. Αν για παράδειγμα εκνευρίζεστε κάθε φορά που πηγαίνετε μαζί στο σουπερμάρκετ και καταλήγετε να φωνάζετε, πηγαίνετε για ψώνια αμέσως μετά τη δουλειά ή νωρίς το πρωί όταν το παιδί κοιμάται ή είναι στο σχολείο. Είναι ένας πανεύκολος τρόπος να ψωνίζετε γρήγορα και αποτελεσματικά.
Υιοθετήστε ένα μότο
Βρείτε μια λέξη ή μια φράση ώστε να αποσπάσετε την προσοχή σας από τις φωνές και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι το παιδί δεν προσπαθεί να σας βγάλει εκτός εαυτού, απλά είναι ένα παιδί. Μπορείτε για παράδειγμα να επαναλαμβάνετε την φράση « Είναι μόνο δυο χρονών, είναι μόνο δυο χρονών».
Αποκτήστε καλή φυσική κατάσταση
Για κάποιους αποτελεί μια μορφή σωματικής απελευθέρωσης και εκτόνωσης. Το τρέξιμο, ο χορός, η γυμναστική με όργανα μπορεί να αποτελέσουν τη διέξοδο που χρειάζεστε και αναζητάτε. Και ποιος ξέρει; Μπορεί να χάσετε και μερικά κιλά!
Ζητήστε βοήθεια
Κανείς δεν είπε ότι η ανατροφή των παιδιών είναι εύκολο πράγμα. Και οι φωνές είναι μια σαφής ένδειξη της κούρασης και του έντονου στρες που βιώνετε. Αυτό σημαίνει ότι σας αξίζει και χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να κάνει λίγες ώρες με τα παιδιά μόνος του ή αφήστε τα παιδιά με κάποιο πρόσωπο που εμπιστεύεστε ώστε να αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και να ανανεωθείτε.
eirinika.gr