Διατροφή για ρευματοειδή αρθρίτιδα: Τι να τρώτε για να μειώσετε τους πόνους
[babyPostAd]Βελτίωση στους πόνους, στο οίδημα και στην ευαισθησία των αρθρώσεων μπορούν να πετύχουν τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) αν τρώνε σωστά, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.
Η βελτίωση, σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Arthritis Care & Research, προκύπτει από την τακτική κατανάλωση ψαριού, χάρη στα ωφέλιμα λιπαρά που παρέχει.
Παλαιότερες μελέτες έχουν υποδείξει ότι το συμπλήρωμα Ω-3 λιπαρών οξέων βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ΡΑ, ωστόσο μέχρι σήμερα παρέμενε άγνωστο κατά πόσο η λήψη των λιπαρών μέσω της διατροφής, κυρίως από τα λιπαρά ψάρια (τόνος, σολομός, σαρδέλα, σκουμπρί κ.ά.), μπορεί να οδηγήσει σε αντίστοιχα οφέλη.
Η θετική επίδραση του ψαριού στις αρθρώσεις οφείλεται πιθανότατα στην αντιφλεγμονώδη δράση των Ω-3 λιπαρών οξέων, εκτιμούν οι ερευνητές.
Πηγή:onmed.gr
