Αυτή είναι η βασική “ικανότητα” που πρέπει να ξαναμάθετε και εσείς και τα παιδιά σας!
Υπάρχει αρκετό κρύο στην ατμόσφαιρα, οι διακοπές των Χριστουγέννων πλησιάζουν και φυσικά η γρίπη και το συνάχι κυκλοφορούν ανάμεσά μας.
[babyPostAd]Είναι λοιπόν μια καλή ευκαιρία να σκεφτείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να κρατήσετε τους εαυτούς σας και τα παιδιά σας όσο πιο υγιείς γίνεται.
Ανάμεσα σε αυτές τις σκέψεις είναι το να πίνετε περισσότερο νερό, να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να ντύνεστε πιο ζεστά.
Θα είσαι πάντα η βασίλισσά μου, μαμά…
Όμως ξεχνάτε κάτι πολύ σημαντικό που σκοτώνει τα μικρόβια και πρέπει να προσέχετε όχι μόνο την περίοδο του χειμώνα αλλά όλο το χρόνο.
Τι ξεχνάτε και εσείς και τα παιδιά σας; Να πλένετε τα χέρια σας. Μην με παρεξηγείτε! Δεν εννοώ πως δεν πλένετε καθόλου τα χέρια σας ή πως δεν γνωρίζετε τους κανόνες υγιεινής.
Εννοούμε πως πρέπει να πλένετε τα χέρια σας ακόμη πιο συχνά. Σύμφωνα με έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας αν πλένετε τα χέρια σας μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα να αρρωστήσετε από κρυολόγημα κατά 24% ενώ η πιθανότητα να πονέσει το στομάχι σας μειώνεται στο 51%.
Διδάξτε λοιπόν στα παιδιά σας να πλένουν τα χέρια τους όταν βήχουν, φτερνίζονται ή όταν επιστρέφουν σπίτι από το σχολείο.
Φυσικά το ίδιο ισχύει και πριν και μετά το φαγητό, όταν παίρνουμε φαρμακευτική αγωγή και όταν θέλουμε να αγγίξουμε το πρόσωπό μας.
Δεν είναι δύσκολο! Απλά φροντίστε να πλένετε καλά τα νύχια σας και τους καρπούς και αν φοράτε κοντό μανίκι , μέχρι τους αγκώνες.
Μην μαλώνετε τα παιδιά σας αλλά διδάξτε τους θετικά με ένα τραγούδι ή με κινήσεις πως να πλένουν σωστά τα χέρια τους.
Το πλύσιμο των χεριών είναι μια “ικανότητα ” που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε και να κάνουμε καθημερινά αν θέλουμε να παραμείνουμε υγιείς.
Γκαλίτσιου Μαριάννα για το babyradio