Η μάχη κατά της ενοχλητικής όψης φλοιού πορτοκαλιού έχει για τα καλά μπει στην καθημερινότητά μας ενόψει καλοκαιριού.
Οι περισσότερες από εμάς έχουμε ξεκινήσει να τρώμε πιο υγιεινά και να στερούμαστε τα λιπαρά φαγητά και τις μεγάλες ποσότητες γλυκών, προκειμένου αφενός να χάσουμε μερικά κιλά και αφετέρου να αποφύγουμε την κατακράτηση υγρών που μας κάνει να μοιάζουμε φουσκωμένες.
Τι συμβαίνει, όμως, με το αιώνιο γυναικείο πρόβλημα της κυτταρίτιδας;
Σύμφωνα με τον διάσημο Dr. Murad, ένα smoothie την ημέρα είναι αρκετό για να σε βοηθήσει αποτελεσματικά στη μείωση των «λακκουβών» του δέρματός σου, χαρίζοντάς σου το λείο, σφριγηλό δέρμα που τόσο επιθυμείς. Κι εσύ και όλες μας.
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι μαζί με την ισορροπημένη διατροφή που ακολουθείς και τις καθημερινές σου ασκήσεις, να πεις το «ναι» και στο απολαυστικό, δροσιστικό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά smoothie που σου προτείνει ο ειδικός.
Υλικά
- 1 μπανάνα κομμένη
- 1 φλιτζανάκι κατεψυγμένα μούρα
- 1 φλιτζάνι χυμός από ρόδι
- ½ φλιτζάνι πράσινο τσάι
- ¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας
- 1 κουταλάκι του γλυκού σπόροι λιναριού
Εκτέλεση
Ρίχνεις όλα σου τα υλικά στο blender μαζί με 6 – 7 μεγάλα παγάκια και χτυπάς σε χαμηλή ταχύτητα (για να μην καταστρέψεις τα συστατικά των φρούτων).
Σερβίρεις σε ένα μεγάλο ποτήρι και… απολαμβάνεις.
Το smoothie αυτό μπορείς να το καταναλώνεις και σαν απογευματινό ή πρωινό γεύμα, καθώς θα σε γεμίσει ενέργεια, εξασφαλίζοντας σου την ενυδάτωση που είναι απαραίτητη τους ζεστούς μήνες που ακολουθούν.