Πόσες φορές έχεις ακούσει «Ντύσου, θα κρυώσεις!»; Αλλά έχεις αναρωτηθεί αν στην πραγματικότητα το κρύο σε αρρωσταίνει;
Ένα γρήγορο σημείωμα: Θα μιλήσουμε για κρύωμα, γρίπη και ιούς, όχι για υποθερμία- μια αρρώστια που προκαλείται από την πολύωρη παραμονή στο κρύο και μειώνει επικίνδυνα την θερμοκρασία του σώματος.
Η απάντηση είναι όχι! Οι ιοί και τα μικρόβια σε αρρωσταίνουν, όχι το κρύο.
“Για να αρρωστήσει κάποιος πρέπει να εκτεθεί στον ιό που προκαλεί την κοινή γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα- και προέρχεται από κάποιον άλλο άνθρωπο.» λέει η Dr. Rohr. Μπορεί να αρρωστήσεις λόγω απευθείας επαφής με κάποιον άρρωστο, ή έμμεσα (να ακουμπήσεις μολυσμένες επιφάνειες και μετά το στόμα ή τα μάτια σου, να εισπνεύσεις μικρόβια που βρίσκονται στον αέρα γιατί κάποιος φτερνίστηκε ή έβηξε).
Άρα είναι πιο πιθανό να αρρωστήσεις επειδή ήπιες νερό από το ποτήρι ενός φίλου σου, από το ότι βγήκες χωρίς μπουφάν.
Ένας άλλος λόγος που δυναμώνει την πεποίθηση μας ότι αρρωσταίνουμε από το κρύο είναι ότι το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι οι εποχές της γρίπης.
“Πιστεύω πως ο μύθος προέρχεται από παλαιότερες γενιές που ζούσαν με τον φόβο της πολιομυελίτιδας, η οποία μπορεί να προέρθει από μολυσμένο νερό εξωτερικών πηγών,» λέει η Rohr.
“Εάν έχεις άσθμα ή είσαι καπνιστής και έχεις κάποιο πρόβλημα με τα πνευμόνια σου, όταν εκτίθεσαι στον κρύο αέρα δημιουργείται συμφόρηση στους αεραγωγούς και τα συμπτώματα χειροτερεύουν.», λέει η παθολόγος. Παρομοίως, εάν είσαι κρυωμένος και υπάρχει συσσωρευμένη βλέννα δυσκολεύεσαι στην αναπνοή και ο βήχας χειροτερεύει. Αλλά οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν είναι η αιτία του βήχα ή της συμφόρησης, επισημαίνει η Rohr.
Η αλήθεια είναι πως είναι πιο πιθανό να αρρωστήσεις αν συναναστρέφεσαι με πολλούς ανθρώπους.
Και ο φρέσκος κρύος αέρας, με μέτρο, κάνει πάντα καλό.
Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να ντύνεσαι κατάλληλα όταν έχει κρύο.
Το κρύο μπορεί να μην σε αρρωσταίνει, αλλά πρέπει να ντύνεσαι κατάλληλα για να αποφύγεις την υποθερμία ή να χειροτερέψεις πιθανόν συμπτώματα κρυολογήματος, ειδικά εάν το σώμα σου παλεύει να νικήσει κάποιο μικρόβιο ή ιό.
Εάν πραγματικά δεν θέλεις να κρυώσεις, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να είσαι προσεκτικός με την προσωπική σου υγιεινή και να μένεις μακριά από αρρώστους.