Εγκυμοσύνη: δημιούργησε έναν ισχυρό δεσμό με το μωρό σου
Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης φροντίζεις τα πάντα που έχουν σχέση με το μωρό που θα έρθει. Το δωμάτιό του, τα ρούχα και ό,τι πρόκειται να χρειαστεί. Θα πρέπει να βρεις χρόνο προκειμένου να ασχοληθείς με το ίδιο το μωρό. Αν νομίζει ότι δεν αισθάνεται πράγματα ή δεν καταλαβαίνει κάνεις λάθος. Οι μήνες της εγκυμοσύνης είναι ένα χρήσιμο διάστημα για αναπτύξεις ισχυρούς δεσμούς με το μωρό σου. Για να δεθείτε δηλαδή. Αυτό θα σε βοηθήσει πολύ όταν πια το μωρό θα έχει γεννηθεί. Με έναν τρόπο θα είναι σαν να «καταλαβαίνεστε»… Σαν ήδη να επικοινωνείτε. Πώς θα το καταφέρεις αυτό; Δες παρακάτω…
[babyPostAd]Ακούστε μαζί μουσική
Χαλάρωσε στην πολυθρόνα σου παρέα με τις αγαπημένες σου μουσικές. Προτίμησε κλασική μουσική ή απαλή τζαζ, όχι ροκ ή άλλες μουσικές που μπορεί να δημιουργήσουν ένταση στο μωρό σου. Οι έρευνες έχουν δείξει πως τα μωρά μετά τη γέννησή τους έδειχναν να αναγνωρίζουν συγκεκριμένες μελωδίες που άκουγαν συχνά πριν ακόμα γεννηθούν. Πώς καταλάβαινε κανείς ότι τις αναγνώριζαν; Από το πόσο ηρεμούσαν στο άκουσμά τους, φυσικά…
Χάδια…
Κάνε απαλό μασάζ στην κοιλιά σου για να νιώσει το χάδι σου. Ηρεμεί τόσο το δικό σου σώμα όσο και το μωρό. Ό,τι αισθάνεσαι αυτούς του 9 μήνες, το μωρό το καταλαβαίνει. Είσαι ήρεμη, είναι ήρεμο. Είσαι νευρική, νιώθει και εκείνο αναστάτωση.
Μίλα του!
Λέγε του ιστορίες, διάβαζέ του και τραγούδα του. Κάθε φορά που ακούει τη φωνή σου, την αναγνωρίζει και νιώθει ασφάλεια. Μπορεί να μην καταλαβαίνει ακριβώς τις λέξεις και τις έννοιές τους, αλλά σίγουρα ο ρυθμός και ο τόνος της φωνής σου, του δίνουν να καταλάβει πως λες κάτι πολύ πολύ καλό…
Yoga?
Η yoga κατά την εγκυμοσύνη κάνει focus στη μητέρα υποτίθεται, ωστόσο δρα απόλυτα ευεργετικά και στο έμβρυο. Όταν μια μητέρα είναι από τη φύση της νευρική ή υπερβολικά δραστήρια, η yoga είναι η μόνη δραστηριότητα που την κρατά σε ηρεμία. Αυτό μεταφέρεται και στο μωρό σαν το ευχάριστο διάλειμμά του.
Κράτα ημερολόγιο…
Το να γράφεις ημερολόγιο κατά την εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο η αποτύπωση της εμπειρίας της εγκυμοσύνης σου αλλά πολλά περισσότερα. Μπορείς να γράφεις πώς αισθάνεσαι για το πλασματάκι που σε κλωτσάει ή φέρνει τούμπες στην κοιλιά σου. Ωραία συναισθήματα που το μωρό αντιλαμβάνεται.
Πηγή: mylife.gr