Οι φυσικοί χυμοί στη διατροφή των παιδιών
Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Βασιλική Γρηγορίου
Τα φρούτα και τα λαχανικά χαρακτηρίζονται ως “δυναμίτες υγείας”, επάξια ο τίτλος αντιπροσωπεύει τη θρεπτική τους περιεκτικότητα, εφόσον εφοδιάζουν τον οργανισμό με σημαντικά ποσά: βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών ουσιών, υδατανθράκων και νερού.
[babyPostAd]Διάφορες μελέτες και έρευνες έχουν αποδείξει ότι η ημερήσια τακτική τους κατανάλωση ευνοεί τη συνολική υγεία ενός ατόμου, συμβάλλοντας στην επιτέλεση σημαντικών διεργασιών για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού με αποτέλεσμα οι δείκτες υγείας να βελτιώνονται σημαντικά.
Τα παιδιά δείχνουν να ευνοούνται περισσότερο από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην ομαλή και ορθή σωματική και νοητική ανάπτυξη, αλλά και στη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι άκρως σημαντικό σε αυτήν την ηλικία να μπουν οι βάσεις της υγιεινής διατροφικής συμπεριφοράς που θα βελτιώσει τη δυνατότητα μάθησης και σχολικής επίδοσης.
Χυμοί ενάντια αναψυκτικών
…
Διαβάστε την συνέχεια ΕΔΩ
Πηγή:mommy.gr