Από την στιγμή που θα γίνετε γονείς πρέπει να βάλετε σε πρόγραμμα ύπνου το μωράκι σας από νωρίς.
Ο ύπνος χωρίς διακοπή είναι ένα ένα άπιαστο όνειρο αλλά δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να γίνει πραγματικότητα.
Ζητήσαμε λοιπόν από γονείς να μοιραστούν tips για ένα καθημερινό πρόγραμμα ύπνου.
Αρχικά μάθετε στο παιδί σας την διαφορά ανάμεσα στην ημέρα και την νύχτα. Για αυτό όταν είναι σκοτάδι πρέπει να κοιμάται και όταν έχει φως πρέπει να είναι ξύπνιο.
Όταν του αλλάζετε πάνα κάντε απαλές κινήσεις στο σώμα του για να το χαλαρώσετε και να κοιμηθεί πιο ήρεμα.
Βάλτε πρόγραμμα και τηρήστε το ίδιο ακριβώς πρόγραμμα με την ίδια σειρά χωρίς καμία αλλαγή. Για παράδειγμα κάντε το μπάνιο, αλλάξτε του πάνα , ταΐστε το και βάλτε το για ύπνο. Με την ίδια σειρά.
Ξαπλώστε το μωράκι σας ενώ είναι ακόμη ξύπνιο χωρίς να αποκοιμηθεί στην αγκαλιά σας έτσι ώστε να μάθει να κοιμάται μόνο του.
Μην το ντύνετε υπερβολικά κατά την διάρκεια της νύχτας. Ο ύπνος το βράδυ ειδικά τους πρώτους μήνες διαρκεί μέχρι 60 λεπτά για αυτό προσέξτε αν ζεσταίνεται , ή κρυώνει, δείτε αν η πάνα είναι καθαρή και αν είναι άνετα στο κρεβατάκι του.
Τέλος να θυμάστε πως με υπομονή και πολλές επαναλήψεις το παιδί σας θα μπει στο πρόγραμμα ύπνου και κάποια στιγμή θα κοιμηθείτε και εσείς…
babyradio.gr- Γεωργία Τ.
Προσπαθείτε να κάνετε παιδί; Δείτε τη βασική και απλή συμβουλή των επιστημόνων
Αυξάνονται ανησυχητικά οι διακοπές κύησης στην Ελλάδα
Αυτή είναι η απόδειξη πως ο άντρας που παντρευτήκατε θα σας αγαπά για πάντα….