Γράψτε το δικό σας ημερολόγιο εγκυμοσύνης!
Η συλλογή των σκέψεών σας και η τοποθέτηση τους στο χαρτί είναι ιδιαίτερα ευχάριστη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όχι μόνο θα έχετε ένα προσωπικό ημερολόγιο της εγκυμοσύνης, αλλά θα δημιουργήσετε και ένα ειδικό δώρο για το παιδί σας χρόνια αργότερα. Η Leslie Kirk Campbell, η οποία προσφέρει μαθήματα γραφής για έγκυες γυναίκες και είναι η συγγραφέας του Journey Into Motherhood: Γράφοντας το δρόμο σας προς την αυτο-ανακάλυψη, σας προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για να γράψετε το δικό σας ημερολόγιο εγκυμοσύνης.
[babyPostAd]Γιατί είναι σημαντικό να κρατάτε ένα ημερολόγιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Λίγες εμπειρίες είναι πιο μαγευτικές από τη δημιουργία νέας ζωής στο σώμα σας και στη συνέχεια την παρακολούθηση της ανάπτυξης του παιδιού. Η εγκυμοσύνη είναι επίσης μια εποχή μετασχηματισμού και βαθιάς αμφισβήτησης για εσάς. Η εσωτερική ζωή μιας εγκύου είναι ισχυρή, ιδιωτική και συχνά ενοχλητική. Μετά την εγκυμοσύνη, τίποτα δεν θα είναι το ίδιο.
Διατηρώντας ένα ημερολόγιο ή ένα σημειωματάριο, μια γυναίκα επιλέγει να αντιμετωπίσει παρά να αγνοήσει τα θέματα που προκύπτουν γι ‘αυτήν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ήσυχος χρόνος της ενδοσκόπησης και της γραφής θα είναι από τις πιο σημαντικές στιγμές που ξοδεύει στο ταξίδι της προς τη μητρότητα.
Πώς μπορώ να ξεκινήσω;
Ορίστε συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα για να γράφετε. Κάντε το ιερό. Αποσυνδέστε το τηλέφωνο, καθίστε στη βεράντα κάτω από τα αστέρια ή απολαύστε την ηρεμία της αυγής. Τις ημέρες εκείνες που η ζωή σας τρελαίνεται, αρπάξτε την ώρα που μπορείτε. Προσπαθήστε να γράψετε για τουλάχιστον μισή ώρα, αλλά ακόμα και 10 λεπτά μπορεί να έχει ισχυρά αποτελέσματα.
Μην προγραμματίζετε τι θα γράψετε. Αντ ‘αυτού, επιτρέψτε στον εαυτό σας να μην γνωρίζει, ώστε να μπορείτε να ανακαλύψετε κάτι. Εμπιστευθείτε τις πρώτες σκέψεις και μην κρατήσετε τίποτα πίσω. Το γράψιμο είναι πάντα αληθινό όταν προέρχεται από το μυαλό του αρχαρίου: φρέσκο, εκπληκτικό, αφοσιωμένο και χωρίς συνείδηση. Διασταυρώσεις, δάκρυα και λεκέδες από τσάι είναι ευπρόσδεκτα.
Δοκιμάστε να γράψετε για 15 ή 20 λεπτά χωρίς να σταματήσετε. Μην το σκεφτείτε. Εάν θέλετε να σταματήσετε, γράψτε γιατί θέλετε να σταματήσετε. Εάν έχετε πρόβλημα να ξεκινήσετε, γράψτε για τους φόβους σας, τις ερωτήσεις σας, τυχόν αμφιβολίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τη γραφή στην πρώτη θέση. Μόλις οι πρώτες λέξεις σας βρίσκονται στη σελίδα, είστε 90% εκεί.
Δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος γραφής. Το ημερολόγιο σας είναι ο ιδιωτικός σας χώρος, όπου μπορείτε να καταθέσετε τα πάντα. Πάντα να πιστεύετε ότι αυτό που γράφετε είναι όντως αυτό που πρέπει να γράψετε.
Τι πρέπει να γράψω;
Οι εμπειρίες των γυναικών από το έτος τεκνοποίησης ποικίλλουν ευρέως, αλλά τα βασικά ζητήματα είναι συχνά τα ίδια. Οι γυναίκες γράφουν για το σώμα τους, τους φόβους τους για τον τοκετό και την γονική μέριμνα, και πώς να ενσωματώσουν τη μητρότητα με μια καριέρα. Οι γυναίκες γράφουν για τυχόν ανησυχίες που έχουν να επαναλάβουν τα λάθη των γονιών τους. Κάποιοι γράφουν για την ανησυχητική εμπειρία της αίσθησης του ελέγχου του σώματός τους και του μέλλοντός τους, για την αλλαγή της ταυτότητάς τους και για τα όνειρα που έχουν για το μωρό τους. Πολλοί επίσης γράφουν για τον ενθουσιασμό τους και την ευτυχία που νοιώθουν.
Δοκιμάστε το και αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο! Θα σας εκπλήξουν τα αποτελέσματα!