Tους πρώτους μήνες της ζωής του το νεογέννητο μωρό σας τρέφεται αποκλειστικά με γάλα, είτε μητρικό είτε έτοιμο.
Στην ηλικία των τεσσάρων με έξι μηνών οι ειδικοί συνιστούν στους γονείς να αρχίσουν να συμπληρώνουν τη διατροφή του μωρού τους με αλεσμένη τροφή.
Η μετάβαση στις στερεές τροφές θα πρέπει να γίνεται σταδιακά. Δίνοντας στο μωρό σας ένα είδος τροφής κάθε φορά, το βοηθάτε να εξοικειωθεί σιγά σιγά με νέες υφές και γεύσεις, περιορίζοντας ταυτόχρονα τυχόν αλλεργίες.
Οι πρώτες στερεές τροφές του μωρού
Όσον αφορά το πρώτο γεύμα του μωρού σας, κάποιες μητέρες επιλέγουν τη ρυζόκρεμα, η οποία είναι εύπεπτη και διαλύεται με γάλα ή νερό. Αργότερα, μπορείτε να δοκιμάσετε τα λαχανικά, τα φρούτα ή μία ποικιλία από γεύσεις και αρώματα, προκειμένου το μωρό σας να αναπτύξει σταδιακά τις γευστικές του προτιμήσεις.
Κρατήστε το μωρό στην αγκαλιά σας, προσαρμοστείτε στο ρυθμό του και τοποθετήστε αργά το κουτάλι μέσα στο στόμα του. Όταν χορτάσει το μωρό σας θα το εκφράσει με τον τρόπο του, είτε κλείνοντας το στόμα του ή στρέφοντας αλλού το πρόσωπό του. Μην το πιέσετε να φάει κι άλλο, γιατί το φαγητό θα πρέπει να είναι μία ευχάριστη εμπειρία.
Δε θα πρέπει να ξεχνάτε ότι οι διατροφικές ανάγκες των μωρών διαφέρουν απ’ αυτές των ενηλίκων. Γι’ αυτό θα πρέπει να υπολογίζετε τη διατροφική αξία των τροφών, που καταναλώνει το μωρό σας όλη την εβδομάδα και να μην επικεντρώνεστε στο τι τρώει σε κάθε γεύμα ξεχωριστά.
Λεωνίδας Κάλφας για το Babyradio