από την Ιωάννα Μίχαλου-dearmom.gr
με τη συνεργασία του Μαιευτήρα-Χειρουργού-Γυναικολόγου, Αγαμέμνονα Δρακονταειδή
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των ορμονικών μεταβολών, οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν ακράτεια ούρων, συνήθως ήπιας μορφής.
Μετά τον τοκετό το σύμπτωμα αυτό υποχωρεί σταδιακά, καθώς οι ορμόνες επανέρχονται στα προ της κύησης φυσιολογικά επίπεδα.
Αναλυτικότερα, το μυϊκό σύστημα γύρω από την περιοχή της ουρήθρας χαλαρώνει κατά τη διάρκεια της κύησης, με αποτέλεσμα να προκαλείται μια μικρού βαθμού ακράτεια ούρων.
Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας διότι η κατάσταση αυτή δεν είναι μόνιμη και οι μύες επανέρχονται σιγά-σιγά μετά τον τοκετό. Όλα θα αποκατασταθούν και θα πάρουν, σχεδόν απόλυτα, την αρχική τους μορφή. Μέχρι τότε καλό είναι οι γυναίκες να είναι προετοιμασμένες φορώντας ένα σερβιετάκι για να αποφύγουν τυχόν «ατυχήματα».
Μια σημαντική μέθοδος αντιμετώπισης αυτού του συμπτώματος είναι και οι ασκήσεις Kegel. Είναι ασκήσεις ιδανικές για τους μύες του περινέου, ώστε να γυμναστούν και να προετοιμαστούν για τον τοκετό, αλλά και η μετέπειτα αποκατάσταση να είναι γρήγορη. Η διακεκομμένη ούρηση είναι μια από τις πιο εύκολες και αποδοτικές ασκήσεις.
Μια ακόμη άσκηση είναι η πρόκληση σύσπασης, όπως όταν διακόπτεται απότομα η ούρηση, με επαναλήψεις των 20 και διάρκειας 5-10 δευτερολέπτων η καθεμιά.
Η άσκηση αυτή είναι πολύ εύκολο να γίνει όχι μόνο στο σπίτι, αλλά ακόμη και στο χώρο εργασίας.
Αν παρόλα αυτά το σύμπτωμα παραμείνει και δεν υποχωρεί, τότε η γυναίκα θα πρέπει να το αναφέρει στον γυναικολόγο της, ώστε να γίνει ο απαραίτητος έλεγχος.