Είμαι έγκυος… Από που να ξεκινήσω τις προετοιμασίες;
Συγχαρητήρια, είστε έγκυος! Σε περίπτωση που δεν έχετε φρικάρει ή δεν χοροπηδάτε από τη χαρά σας, η πρώτη σας σκέψη θα είναι μάλλον η παρακάτω: “Τώρα, τι κάνω;”
Συμβουλές υγείας και φροντίδας για βρέφη και παιδιά
[babyPostAd]Δείτε παρακάτω τα πιο σημαντικά πράγματα που έχετε να κάνετε καθώς περιμένετε το μωράκι σας!
Ξεκινήστε με τα βασικά:
- Υπολογίστε την πιθανή ημερομηνία τοκετού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαρτί και μολύβι, κάποιο πρόγραμμα από το διαδίκτυο ή να ρωτήσετε το γιατρό σας. Καλό είναι όμως να γνωρίζετε πότε είναι πιο πιθανό να έρθει το μωράκι σας.
- Βρείτε τον γιατρό ή τη μαία που θέλετε να σας αναλάβει. Είναι πολύ σημαντικό να έχετε δίπλα σα έναν επαγγελματία ο οποίος σας προσφέρει ασφάλεια και σιγουριά. Μόλις τον βρείτε, ξεκινάτε με τις προκαθορισμένες εξετάσεις.
- Αποφασίστε πότε θα ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας. Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να ανακοινώσουν την εγκυμοσύνη τους πριν ολοκληρωθεί το πρώτο τρίμηνο, ενώ άλλες το ανακοινώνουν αμέσως. Επίσης μπορείτε να το ανακοινώσετε μόνο στα συγγενικά σας πρόσωπα, περιμένοντας να περάσει ο καιρός για να το ανακοινώσετε σε φίλους και συνεργάτες. Η απόφαση είναι δική σας!
Πριν έρθει το μωρό:
- Κάντε μια λίστα με όσα πράγματα θα χρειαστείτε για την έλευση του νέου μέλους και ξεκινήστε σιγά σιγά μια έρευνα αγοράς για να καταλήξετε σε αυτά που χρειάζεστε και σας καλύπτουν.
- Υπολογίστε τα οικονομικά σας. Είναι σημαντικό για να μην αγχωθείτε, να δείτε το ποσό που μπορείτε να διαθέσετε γα όλα τα βρεφικά είδη. Γνωρίζοντας το budget σας, μπορείτε να κάνετε πιο εύκολα την έρευνα αγοράς και να καταλήξετε πιο εύκολα στα κατάλληλα προϊόντα.
- Αναζητείστε το κατάλληλο όνομα. Είναι νωρίς ακόμα για να βρείτε όνομα, αλλά αν θα μπορούσατε να διαλέξετε θα σας βοηθούσε πάρα πολύ στο να δεθείτε με το μωρό αυτούς τους 9 μήνες που θα βρίσκεται μέσα στην κοιλιά σας. Εάν έχετε σκοπό να δώσετε όνομα από τους παππούδες του τα πράγματα θα είναι λιγο πιο εύκολα, καθώς θα πρέπει να περιοριστείτε ανάμεσα σε 4 ονόματα. Εάν όμως θέλετε να διαλέξετε ένα όνομα που σας αρέσει, καλό είναι να ξεκινήσετε να ψάχνετε!
Δείτε τι αισθάνεται το έμβρυο όταν κλαίτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Φροντίστε το σώμα σας για το μωρό:
- Δώστε σημασία στην υγεία σας. Μιλήστε με τον γιατρό σας για να σας συστήσει κατάλληλα συμπληρώματα φολικού οξέως και βιταμινών που πιθανόν να χρειαστείτε, αλλά και βελτιώστε την διατροφή σας. Μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια!
- Αποφύγετε κάθε τι επικίνδυνο. Σαφώς και δεν σας συμβουλεύουμε να ζείτε σε μια προστατευτική γυάλα, αλλά καλό θα ήταν να αποφύγετε το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα επικίνδυνα σπορ και ο,τιδήποτε μπορεί να προκαλέσει κάποια ζημιά σε εσάς ή το βρέφος.
- Προετοιμαστείτε για τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Δεν έχουν όλες οι γυναίκες τα ίδια συμπτώματα, αλλά καλό είναι να είστε προετοιμασμένη ψυχολογικά οτι θα τα αντιμετωπίσετε, ώστε να μην σας έρθουν απότομα. Η πρωινή ναυτία, ο εμετός, η κούραση, οι συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα και η αυξημένη όσφρηση είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα.
- Προετοιμαστείτε για τις αλλαγές που θα έρθουν στο σώμα σας. Μπορεί να περιμένετε ήδη την τεράστια κοιλιά και τα μεγάλα στήθη, όμως υπάρχουν και άλλες αλλαγές! Τα πυκνά και γερά μαλλιά, το σκούρο δέρμα, η εξαφάνιση της ακμής, οι ραγάδες και οι πρησμένοι αστράγαλοι είναι κάποιες από αυτές!
Σε κάθε περίπτωση φροντίστε να ρωτάτε ό,τι σας προβληματίζει το γιατρό σας και να είστε όσο πιο ήρεμη και χαλαρή γίνεται, ώστε να απολαύσετε στο μέγιστο αυτή τη περίοδο!
Για το babyradio: Θωμαΐδου Ευθυμία Ζωή