Μαμά! Πονάει η κοιλιά μου!
Η δυσκοιλιότητα είναι η πιο συχνή κατάσταση που προκαλεί πόνους στην κοιλιά. Συνήθως δεν εμφανίζεται σε βρέφη, αλλά όταν τα παιδιά αρχίζουν να τρώνε στερεή τροφή.
Θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει δυσκοιλιότητα εάν δυσκολεύεται να ενεργηθεί και αν τα κόπρανά του είναι μικρά και σκληρά σαν βοτσαλάκια.
Μπορεί να παρουσιαστεί εάν το διαιτολόγιο του παιδιού σας δεν περιλαμβάνει λαχανικά και φρούτα.
Ένα παιδί μπορεί να γίνει δυσκοίλιο εάν δεν πηγαίνει τουαλέτα όταν πρέπει, διότι δεν θέλει να διακόψει το παιχνίδι του. Για το λόγο αυτό πρέπει να το μάθετε να κάνει συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα. Βέβαια, το παιδί σας μπορεί να αντιμετωπίζει πρόβλημα και τις περιόδους που είναι άρρωστο.
Όταν έχει πυρετό και κάνει εμετούς, δεν πρόκειται για πραγματική, αλλά για περιοδική δυσκοιλιότητα. Ο οργανισμός αντισταθμίζει την απώλεια υγρών από εμετό ή πυρετό απορροφώντας νερό από τα κόπρανα. Μόλις η αρρώστια κάνει τον κύκλο της και περάσει, η κινητικότητα του εντέρου θα επανέλθει στους φυσιολογικούς της ρυθμούς.
Τι πρέπει να κάνετε
Εάν το παιδί σας σφίγγεται και πονάει όταν ενεργείται, ελέγξτε τα κόπρανά του.
Εάν παραπονιέται για πόνους έντονους, ελέγξτε τη δεξιά πλευρά της κοιλιάς κάτω από τον αφαλό. Μπορεί να έχει σκωληκοειδίτιδα.
Μην το ενοχλείτε όταν είναι στην τουαλέτα. Επίσης, εάν έχει συνηθίσει να ενεργείται κάθε πρωί, βεβαιωθείτε ότι έχει χρόνο στη διάθεσή του να πάει στη τουαλέτα πριν φύγει για το σχολείο.
Προσθέστε στο διαιτολόγιό του τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως για παράδειγμα τα όσπρια (ρεβίθια, φασόλια και φακές), τα λαχανικά (ιδίως μπρόκολο και λάχανο), τα δημητριακά (allbran, cornflakes) και το μούσλι.
Θυμίστε του να πίνει άφθονο νερό ή χυμούς ακόμα και στα ενδιάμεσα των γευμάτων.
Καθιερώστε έναν τακτικό ρυθμό καθημερινών γευμάτων και βρείτε τρόπους να προσθέσετε επιπλέον ίνες στη διατροφή του.
Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν καλό αποτέλεσμα. Στα περισσότερα παιδιά αρέσουν οι σταφίδες, αν και όλα τα αποξηραμένα φρούτα (σύκα, δαμάσκηνα) είναι εξίσου αποτελεσματικά.
Θα βοηθήσετε το παιδί αν αρχίσετε να του δίνετε τροφές με αλεύρι ολικής αλέσεως, όπως μαύρο ψωμί ολικής αλέσεως και μαύρο αναποφλοίωτο ρύζι. Πολύ χρήσιμα είναι επίσης τα δημητριακά για το πρωϊνό.
Προσθέστε στο φαγητό του λίγο περισσότερο ελαιόλαδο.
Το παιδί που αποβάλλει μαλακά κόπρανα έπειτα από σφίξιμο λίγων λεπτών, είναι απίθανο να έχει δυσκοιλιότητα. Το παιδί που έχει κένωση κάθε 2 ημέρες δεν έχει δυσκοιλιότητα εφόσον τα κόπρανα είναι μαλακά, βγαίνουν χωρίς δυσκολία και δεν πονάει στον πρωκτό την ώρα που βγαίνουν.
Πολλά παιδιά με δυσκοιλιότητα αναπτύσσουν περίεργες συνήθειες όταν νιώθουν ότι θα έχουν κένωση και δεν θέλουν να πάνε στην τουαλέτα.
Tο σημαντικότερο. όταν το παιδί πάει στην τουαλέτα και πονάει για να ενεργηθεί φροντίστε να είναι ήρεμο,αποσπάστε την προσοχή του με κάποιο βιβλίο που του αρέσει ακόμα και με κάποιο ηλεκτρονικό παιχνίδι.