Πολλές φορές οι μαμάδες λόγω των καταστάσεων, της κούρασης έχουν νεύρα με αποτέλεσμα να μην νιώθουν χαρούμενες.Η εγκυμοσύνη αλλά και η μητρότητα συνοδεύεται από πολλές προκλήσεις και δυσκολίες και κάποιες φορές στεναχωριέστε.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουν οι μαμάδες για να νιώθουν χαρούμενες;
- Πρέπει να έχουν θετική σκέψη.
Έρχονται στιγμές στην μητρότητα που θέλετε να ουρλιάξετε “Αρκετά!” . Έχετε να καθαρίσετε, να μαγειρέψετε, να κοιμίσετε τα παιδιά ,να τα κάνετε μπάνιο, να τα ταισετε και…και… μάλλον είναι λογικό να θέλετε να “ουρλιάξετε”. Για να ηρεμήσετε πρέπει να θυμάστε ότι όσο άσχημα και να ξεκινήσει η μέρα εσείς πρέπει να προσπαθήσετε να την αλλάξετε και μην σταματήσετε να προσπαθείτε μέχρι να το καταφέρετε.
- Πρέπει να είναι ενημερωμένες
Όλες οι μαμάδες έχουν τον φόβο ότι μπορεί να αποτύχουν σε κάποια πράγματα. Η αλήθεια ότι δεν μπορείτε να είστε τέλειες σε όλα για αυτό όσο πιο πολύ ενημερώνεστε για την μητρότητα τόσο πιο προετοιμασμένες θα είστε. Μπορείτε να ενημερωθείτε λοιπόν μέσα από βιβλία, βίντεο από το διαδίκτυο κλπ.
- Πρέπει να γυμνάζονται.
Ξέρουμε ότι ο χρόνος σας είναι περιορισμένος αλλά πρέπει να βρείτε έστω λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Η σωματική άσκηση βοηθάει στην μείωση του άγχους και μας δίνει την ευκαιρία να ξεφύγουμε για λίγο από την πραγματικότητα
- Πρέπει να στηρίζονται στους δικούς τους ανθρώπους.
Οι άνθρωποι που σας στηρίζουν μπορεί να είναι η οικογένειά σας, οι φίλοι σας η ο σύντροφός σας. Αφήστε τους να σας βοηθήσουν και μην θεωρείτε ότι μπορείτε να τα κάνετε ολα μόνες σας. Μην ντρέπεστε να τους ρωτήσετε, να συζητήσετε μαζί τους ότι σας προβληματίζει και πάνω από όλα να δεχτείτε την βοήθειά τους και τις συμβουλές τους.
- Πρέπει να χαλαρώνουν.
Έστω και για δεκαπέντε λεπτά προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε. Κάντε ένα μπάνιο, ακούστε το αγαπημένο σας τραγούδι, πιείτε ένα ποτήρι κρασί, καφέ κλπ. Όλοι μας έχουμε ένα τρόπο για να χαλαρώσουμε. Βρείτε τον και κάντε το τώρα.
Θυμηθειτε: Η χαρά βρίσκεται παντού αρκεί να την αναζητήσουμε…
babyradio.gr– Γκαλίτσιου Μαριάννα
Αν σας άρεσε το άρθρο πατήστε… Share και μοιραστείτε το με τους φίλους σας!