Μαστίτιδα: 20 συμβουλές για ν’ αντιμετωπίσετε τον πόνο!
“Ότι αξίζει πονάει, κι είναι δύσκολο”. Έτσι κι ο θηλασμός, αν και όχι πάντα. Μπορεί να είναι όμορφος, αλλά μπορεί ταυτόχρονα να είναι και δύσκολος, πολύ δύσκολος. Ο θηλασμός του πρώτου μου παιδιού ήταν πολύ επώδυνος στην αρχή. Μαζί με όλα τα υπόλοιπα πέρασα εγώ η ίδια μερικές μαστίτιδες και, στα χρόνια που δουλεύω στο χώρο του θηλασμού, πολλές από τις γυναίκες που υποστήριξα βίωσαν την ίδια εμπειρία. Έτσι, μέσα από όλη αυτή την γνώση, κατέληξα σε μια λίστα με όλα όσα μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και, αν το ζήσετε, να το ζήσετε όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα και να περάσει πιο γρήγορα.
- Ξεκουράσου, ξεκουράσου, ξεκουράσου… Ξέρω είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, αλλά το σώμα σου πραγματικά έχει ανάγκη από ξεκούραση για να αναρρώσει.
- Πιες άφθονα υγρά. Κυρίως νερό.
- Φόρεσε άνετα, χαλαρά ρούχα.
- Φόρεσε σουτιέν και ρούχα που ανοίγουν εύκολα για να θηλάσεις.
- Άδειασε τελείως το στήθος σου, αντλώντας γάλα μετά από κάθε θηλασμό. Ένα καλό θήλαστρο θα βοηθήσει, αν το μωρό δεν θηλάζει αρκετά ή δεν αδειάζει καλά το στήθος σου.
- Μην παραλείπεις θηλασμούς κι αν δεν μπορείς να θηλάσεις, τουλάχιστον άντλησε το γάλα σου.
- Μαλάκωσε το στήθος σου πριν το θηλασμό με ζεστές κομπρέσες ή ζεστό ντους, για να ανοίξουν οι πόροι.
- Εάν πονάς πολύ όταν θηλάζεις, βάλε μια κρύα κομπρέσα στο στήθος σου.
- Εάν έχεις σκληρά σημεία, θήλασε το μωρό με το πηγούνι του στραμμένο προς εκείνη την πλευρά.
- Κάνε μασάζ στο στήθος σου συχνά, για να μαλακώσεις τα σκληρά σημεία.
- Μην κοιμάσαι μπρούμυτα!
- Θήλασε περισσότερο από το στήθος με την μαστίτιδα για λίγες μέρες.
- Πάρε αντιβίωση για 10-14 μέρες, όχι για λιγότερες.
- Ζήτα από μια έμπειρη θηλάζουσα μητέρα, ή από έναν πιστοποιημένο σύμβουλο θηλασμού, να παρακολουθήσει ένα θηλασμό και να δει αν συμβαίνει κάτι περίεργο ή αν κάτι δεν γίνεται σωστά κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
- Φόρεσε μαλακά και άνετα σουτιέν, χωρίς ραφές, που δεν σε πιέζουν πουθενά.
- Ζήτα από τον σύντροφό σου να θηλάσει από το πονεμένο στήθος για να το αδειάσει.
- Στήριξε το στήθος σου από την κάτω του πλευρά, κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
- Μην παραλείπεις θηλασμούς και μην τους διακόπτεις.
- Πρόσεξε αν κάτι πιέζει το στήθος σου, πχ. ρούχο, εσώρουχο, τσάντα, κλπ., και μην το χρησιμοποιήσεις ξανά!
- Κοιμήσου από την άλλη πλευρά.
Η μαστίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε απόστημα αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά και έγκαιρα. Γι’ αυτό αν πονάτε πολύ, αν το στήθος σας είναι πολύ κόκκινο και πολύ σκληρό ή αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν παρά την λήψη αντιβίωσης, θα πρέπει να επισκεφθείτε άμεσα τον γιατρό σας.
Γράφει η Βίκυ Φαρδογιάννη – Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC
Πηγή: 4yourfamily.gr