Για να περιορίσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της μαστίτιδας τότε:
-κρατήστε σε σωστή στάση το μωρό σας όσο θηλάζει. Εάν το μωρό σας θηλάζει προστατεύει και εσάς από τη μαστίτιδα.
-κρατήστε σε σωστή στάση το μωρό σας όσο θηλάζει. Εάν το μωρό σας θηλάζει προστατεύει και εσάς από τη μαστίτιδα.
-εάν θηλάζετε αποκλειστικά περιορίστε τη χρήση της πιπίλας, γιατί πολλές φορές καλύπτει την πείνα του μωρού και το γάλα παραμένει στο στήθος σας και φράζουν οι γαλακτοφόροι αδένες.
-μετά από κάθε θηλασμό βγάλτε 1-2 σταγόνες από το γάλα σας και απλώστε το στη θηλή σας. Φροντίστε να ενυδατώνετε καλά τις θηλές σας με ειδικές κρέμες ενυδάτωσης και επούλωσης των πληγών
-φοράτε άνετα ρούχα, αποφύγετε τη συνεχή χρήση επιθεμάτων. Φροντίστε τη σωστή υγιεινή των χεριών σας γιατί πολλές φορές η μαστίτιδα μπορεί να εμφανιστεί από μόλυνση των θηλών από διάφορα ανθεκτικά μικρόβια που υπάρχουν στο χώρο σας και στα αντικείμενα που πιάνετε. Πλένετε τα χέρια σας μετά την τουαλέτα και αφού γυρίσετε από δημόσιους χώρους.
-μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες, ενώ θηλάζετε. Χρειάζεστε τουλάχιστον 1500 θερμίδες την ημέρα και ισορροπημένη διατροφή