Πολυκυστικές ωοθήκες και διατροφή

Πολυκυστικές ωοθήκες και διατροφή

Πολυκυστικές ωοθήκες και διατροφή

Ένα μέρος των γυναικών έχει πολυκυστικές ωοθήκες. Ωστόσο, κάποια διατροφικά tips θα δώσουν μια κάποια λύση σε κάποια συμπτώματα του συνδρόμου:

  • Σημαίνοντα ρόλο στην αντιμετώπιση κάποιων συμπτωμάτων από τις πολυκυστικές ωοθήκες παίζει η διατροφή. Πιο συγκεκριμένα, ενδεχόμενη απώλεια περιττών κιλών λειτουργεί υποβοηθητικά στη σταθεροποίηση της περιόδου.
  • Μερικές από τις τροφές που θα πρέπει να καταναλώνετε πιο εντατικά είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και θα πρέπει να αποφεύγονται επεξεργασμένοι υδατάνθρακες.
  • Αν θέλετε να υπάρξει σταδιακά βελτίωση των ορμονών σας, το πρωινό πρέπει να είναι χορταστικό και το κυρίως γεύμα μικρό.
  • Από εκεί και πέρα, τροφές με καλά λιπαρά είναι επίσης επιθυμητές, όπως και η κατανάλωση άπαχου κρέατος.
  • Η αντικατάσταση μεγάλου μέρος των υδατανθράκων που προσλαμβάνατε μέχρι σήμερα με πρωτεΐνη θα βελτιώσει τα συμπτώματα των πολυκυστικών ωοθηκών.

Πηγή:mother.gr

Share.

Αφήστε το σχόλιο σας