Παιδική ημικρανία: Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης
Η ημικρανία, ειδικά στα παιδιά, είναι πολύ επώδυνη και δημιουργεί αναστάτωση και άγχος σε όλη την οικογένεια, που δυσκολεύεται να την αντιμετωπίσει, βλέποντας το παιδί ακόμη και να κλαίει από τον πόνο. Υπάρχουν όμως τρόποι για να αντιμετωπίσετε την ημικρανία και ν΄ανακουφίσετε το παιδί. Αν το παιδί σας πάσχει από ημικρανίες, καλό είναι να ενημερώσετε τους εκπαιδευτικούς στο σχολείο, ώστε να του χορηγούν ένα ήπιο αναλγητικό και να το βάζουν να ξεκουραστεί σε μια ήσυχη και σκοτεινή γωνιά, προκειμένου να περάσει ο πόνος.
Συμβουλές υγείας και φροντίδας για βρέφη και παιδιά
[babyPostAd]Τα συμπτώματα της ημικρανίας στα παιδιά
- Πόνος στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού τους.
- Ο πόνος στο κεφάλι μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από μία ώρα έως και μια μέρα.
- Ζαλάδα
- Ναυτία, πόνος στο στομάχι ή εμετός
- Ενόχληση από μυρωδιές, ήχους κι έντονο φωτισμό
- Θολή όραση
Διάγνωση της ημικρανίας
Για να μπορέσει ο γιατρός σας να κάνει διάγνωση της ημικρανίας, θα πρέπει για ένα χρονικό διάστημα να κρατάτε ημερολόγιο για τις ημικρανίες του παιδιού σας, σημειώνοντας απαραιτήτως τα εξής:
- Πόσο διαρκεί η ημικρανία κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Που ακριβώς πονάει στο κεφάλι
- Πόσο πολύ πονάει
- Τι άλλα συμπτώματα έχει (π.χ ναυτία, εμετό κλπ)
- Τι επιδείνωσε και τι βελτίωσε την ημικρανία
- Πόσο ξεκουράστηκε
- Αν είχε κάτι δύσκολο να φέρει εις πέρας που του δημιούργησε πίεση και άγχος
Έχοντας αυτά τα στοιχεία, θα είστε έτοιμοι να συζητήσετε με τον γιατρό σας, να του θέσετε τυχόν ερωτήματα κι εκείνος θα μπορέσει να κάνει διάγνωση (μαθαίνοντας και το ιστορικό της οικογενείας σας) ώστε να βρει την κατάλληλη θεραπεία για το παιδί σας.
Πώς αντιμετωπίζεται η παιδική ημικρανία
- Για τα περισσότερα παιδιά ένας καλός πολύωρος ύπνος είναι αρκετός για να ξυπνήσει το πρωί το παιδί και να είναι εντελώς καλά.
- Το δωμάτιο στο οποίο το παιδί ξεκουράζεται, ακόμη κι αν δεν κοιμάται, πρέπει να είναι ήσυχο και σκοτεινό.
- Το φως ενοχλεί πολύ τα παιδιά που ταλαιπωρούνται από ημικρανίες.
- Επίσης μια δροσερή, υγρή πετσέτα στο μέτωπό τους θα τα ανακουφίσει.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να δώσετε στο παιδί αναλγητικά ή ειδικά φάρμακα για την ημικρανία.
- Βοηθήστε το παιδί σας να χαλαρώσει μαθαίνοντας το να αναπνέει βαθιά.
Πώς θ΄αποφύγετε τη συχνή εμφάνιση των ημικρανιών
Για να καταφέρετε να έχει το παιδί όλο και πιο σπάνια ημικρανίες θα πρέπει καθημερινά να προσέχετε τα εξής:
- Nα μην παραλείπει γεύματα και να έχει μια ισορροπημένη διατροφή
- Ν΄αποφεύγει συγκεκριμένα τρόφιμα όπως σοκολάτα, γιαούρτι, παλαιωμένο τυρί, επεξεργασμένα κρέατα (λουκάνικα, μπέικον, ζαμπόν)
- Να τρώει σπανάκι, αγγούρι, ντομάτες, και ψάρια που είναι πλούσια σε Ω3 όπως σαρδέλες, σολομό κλπ.
- Να κοιμάται πολλές ώρες και καλά
- Να μην έχει στρες
- Να μην είναι υπέρβαρο
- Να γυμνάζεται
Πηγή:childrencare.gr