Θα έχεις ακούσει σίγουρα ότι κάποια τρόφιμα έχουν αρνητικές θερμίδες, γνωρίζεις όμως τι σημαίνει και ποια είναι αυτά;
Καταρχάς, η θεωρία που βρίσκεται πίσω από τις λεγόμενες μηδενικές ή αρνητικές θερμίδες, είναι ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να τις κάψει, από την ενέργεια (θερμίδες) που προσλαμβάνει όταν τα καταναλώνει.
Η λίστα λοιπόν με τα φαγητά που σου παρουσιάζουμε παρακάτω έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
- Σέλινο
- Πορτοκάλια
- Λάχανο
- Σπαράγγια
- Παντζάρια
- Αγγούρι
- Λεμόνια
- Κουνουπίδι
- Μανιτάρια
- Ντομάτες
- Κολοκυθάκια
- Γκρέιπφρουτ
- Λαχανάκια Βρυξελλών
- Λαχανίδα (Kale)
- Ραπανάκια
- Μήλα
- Κρεμμύδια
- Καρότα
- Μπρόκολο
- Καρπούζι
♦ Οι θερμίδες αναφέρονται σε ωμά, ψητά ή βραστά φαγητά, χωρίς την προσθήκη κάποιου άλλου συστατικού.