Πείτε μια για πάντα αντίο στη ζυγαριά!
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε φόρμα ή να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, κάντε κάτι σημαντικό για τον εαυτό σας: πετάξτε τη ζυγαριά!
[babyPostAd]Συνήθιζα να ζυγίζομαι κάθε πρωί. Ζυγιζόμουν όλη την ημέρα και κάθε φορά ανέβαινα στη ζυγαριά ξανά και ξανά ελπίζοντας να δω διαφορετικό αποτέλεσμα.
Όταν κάποιες φορές ζυγιζόμουν και ήμουν 3 κιλά κάτω, ένιωθα σαν ροκ σταρ. Κάποιες άλλες είχα βάλει 5 κιλά και κατηγορούσα το σακουλάκι με τα τσιπς που είχα φάει την προηγούμενη μέρα, αλλά ήξερα ότι είχα χαλαρώσει και είχα αφήσει στην άκρη τη διατροφή και την άσκηση για μέρες ή εβδομάδες πριν.
Ήμουν υπηρέτης αυτού του πράγματος και δεν με βοηθούσε καθόλου αυτό. Το μόνο που γινόταν ήταν να με κάνει να θέλω να το σπάσω στα δύο με το γόνατό μου. Έλεγχε το πώς ένιωθα για τον εαυτό μου. Και κάνοντας αυτό, είχα χάσει το σεβασμό για το σώμα μου.
Ήμουν έτοιμη να με πάρει από κάτω, όταν συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να την ξεφορτωθώ μια και καλή. Ήταν μια μονόπλευρη σχέση. Εκεί, πάνω της, έβαζα την ψυχή μου (και τα γυμνά μου πόδια) κάθε πρωί και σε αντάλλαγμα μου χάριζε απογοήτευση. Νομίζω ότι μάλιστα με γέλασε μια φορά. Έτσι, πήρα την δύναμή μου πίσω, πετάγοντάς τη στα σκουπίδια!
Τα σώματα των γυναικών είναι περίπλοκα. Είμαστε πολύπλευρα πλάσματα και πρέπει να έχουμε την αξία μας καθοριζόμενη από τον τρόπο που αισθανόμαστε μέσα – όχι από κάποια βλασφημία που φτύνει έναν αριθμό σε εμάς, μάς κάνει να αμφισβητούμε τις επιλογές μας για φαγητό και να βγάζουμε συμπεράσματα για το πόσο αρέσουμε, επειδή δεν μας δίνει αυτό που νομίζουμε αναγκαίο για να αισθανθούμε αυτοπεποίθηση με τον εαυτό μας και το σώμα μας.
Είμαστε γεμάτες ορμόνες που παίζουν ping-pong μέσα μας. Το βάρος μας υποτίθεται ότι κυμαίνεται ανάλογα με το πόσο νερό πίνουμε, την ώρα της ημέρας, την ώρα του μήνα και ορισμένα φάρμακα.
Ας το παραδεχτούμε: Μερικές φορές φτάνουμε στον μαγικό αυτό αριθμό, πιστεύοντας ότι πρέπει να είναι η πύλη προς την ευτυχία μας μόνο για να συνεχίσουμε να ασκούμε την πίεση στον εαυτό μας για να χάσουμε ακόμα περισσότερο βάρος. Αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε έναν νέο στόχο, έναν νέο αριθμό, τότε θα είμαστε ευτυχείς.
Δεν χρειάζεστε ζυγαριά για να σας ενημερώσει ότι κάνετε καλή δουλειά και ήδη κάνετε πολύ καλύτερες επιλογές, ειδικά αν έχετε αρχίσει να ασκείστε ή να αλλάζετε τη ρουτίνα σας. Κάνοντας πράγματα, όπως πιλάτες, kickboxing ή γιόγκα, το σώμα σας θα κερδίσει μυς. Εάν μετατρέψετε 1 λίβρα λίπους σε 1 κιλό μυών, χρειάζονται πέντε φορές λιγότερο χώρο. Πραγματικά. Έτσι, τα ρούχα σας θα αισθάνεσθε ότι σας ταιριάζουν καλύτερα.
Αυτό, φίλες μου, είναι μια τεράστια νίκη. Αν έχετε περισσότερη ενέργεια, αισθάνεστε υπέροχα ή κοιτάξετε στον καθρέφτη και δείτε το σέξι σας χαμογελαστό χαμόγελο πίσω σας, ανεξάρτητα από το μέγεθός σας, αυτό μιλάει πιο δυνατά από κάποιο ηλίθιο αριθμό.
Πετάξτε τη ζυγαριά μακριά. Δεν είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για να μετρήσουμε τις ικανότητές μας ή την αυτοεκτίμηση μας, γιατί; Γιατί της δίνουμε τόση πολλή δύναμη; Είναι ξεπερασμένη και είστε καλύτερα χωρίς αυτή.
Όταν σκέφτεστε πραγματικά τις στιγμές που αισθάνεστε σίγουρες και χαρούμενες, στοιχηματίζω ότι βασίζονται σε εσωτερικά πράγματα, όπως οι σχέσεις και η αυτοπεποίθηση, γιατί αυτό είναι σημαντικό στη ζωή και όχι πόσο ζυγίζετε. Αντίο, ζυγαριά. Και να είστε σίγουρες πως δεν θα σας λείψει!
Επιμέλεια κειμένου για το Babyradio: Σοφία Τελιάκη