Η ενημέρωση σχετικά με τον καλό ύπνο και τα οφέλη που έχει σε μια απαιτητική ζωή όπως είναι αυτή των σύγχρονων παιδιών είναι σε καλό δρόμο τα τελευταία χρόνια, έχοντας καταφέρει να φτάσει σε πολλά σπίτια όλου του κόσμου. Παρόλ’ αυτά, τα αποτελέσματά της δεν είναι τα αναμενόμενα, καθώς μια νέα μελέτη που έγινε από το Πανεπιστήμιο Columbia δείχνει πως τα παιδιά του σήμερα κοιμούνται χειρότερα από παλιά.
Τι εννοούμε, όμως, λέγοντας «κοιμούνται χειρότερα;» Σύμφωνα με τους ερευνητές τα παιδιά σχολικής ηλικίας των ΗΠΑ δεν κοιμούνται αρκετές ώρες, ούτε τις ώρες που πρέπει, με αποτέλεσμα το γενικότερο μοτίβο του ύπνου τους να είναι αντίστροφο με το ενδεδειγμένο.
Μάλιστα, το μοτίβο αυτό είναι σε πιο δυσμενή θέση από ότι παλαιότερα, αφού τη δεκαετία 1991-2001 οι ώρες κατά μέσο όρο ξεπερνούσαν τις οκτώ και αποτελούσαν μια σχετικά καλή ποσότητα ύπνου για ένα μαθητή, νούμερο που όμως έχει πέσει τα τελευταία χρόνια. Σήμερα οι επτά ώρες δεν αφορούν κάθε παιδί, με αποτέλεσμα να καθίσταται σαφές πως ο ύπνος έχει χάσει τη θέση που του αξίζει στη ζωή των σύχρονων παιδιών.
Οι ερευνητές ενοχοποιούν έντονα της ηλεκτρονικές συσκευές για αυτή την αλλαγή. Οι τηλεοράσεις, οι υπολογιστές και τα κινητά τηλέφωνα είναι στο δωμάτιο κάθε παιδιού, με αποτέλεσμα να τα παρασέρνει και να τους στερεί τον ύπνο τους. Ας τα κρατήσουμε μακριά, τουλάχιστον τις καθημερινές όπου τα παιδιά έχουν σχολείο και αυξημένες υποχρεώσεις και άρα χρειάζονται έναν καλό ύπνο.