Πώς να αντιμετωπίσω την απογοήτευση που δεν μπορούμε να συλλάβουμε παιδί και οι μήνες περνάνε;
Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας – ή ο ένας τον άλλον. Αν σας παίρνει περισσότερο χρόνο για να μείνετε έγκυος από ό, τι περιμένατε, η απογοήτευση είναι φυσιολογική. Η οικοδόμηση μιας οικογένειας είναι, για τους περισσότερους ανθρώπους, θεμελιώδη μέρη της ζωής τους, και όταν δεν έρχεται εύκολα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να πάει κάτι λάθος με εσας.
[babyPostAd]
Συνειδητοποιήστε και αποδεχτείτε ότι εσείς και ο / η σύντροφός σας θα έχετε κάποια σκαμπανεβάσματα καθώς προσπαθείτε για να μείνετε έγκυος. Αν είστε στην αρχή των προσπαθειών σας, μιλήστε ο ένας στον άλλο και αναζητήστε συμβουλές άλλων ζευγαριών που προσπαθούν ακόμα.
Εάν η ζωή σας περιστρέφεται γύρω από ένα αυστηρό σχήμα παρακολούθησης θερμοκρασίας, ωορρηξίας και προγραμματισμένου σεξ, σκεφτείτε να κάνετε ένα διάλειμμα. Κάντε μια προσπάθεια να αναβιώσετε την αγάπη και τη διασκέδαση που σας έφερε μαζί αρχικά. Υπάρχουν άπειρες ιστορίες ζευγαριών που έχουν συλλάβει κατά τη διάρκεια διακοπών ή όταν μόλις σταμάτησαν να προσπαθούν τόσο σκληρά.
Εάν ορισμένες συγκεντρώσεις ή γιορτές είναι πολύ επώδυνες για σας – αν όλοι τριγύρω σας έχουν ήδη παιδιά και συνεχίζουν να σας καλούν σε baby showers – δώστε στον εαυτό σας την άδεια να τα αποφύγετε όταν δεν είστε καλά. Το να πάτε θα είναι απλά ένα βασανιστήριο για εσάς και την ψυχολογία σας.
Για να αποφύγετε τις παρεξηγήσεις, στείλτε ένα δώρο, συμβουλεύει την Alice Domar, ψυχολόγος στο Πανεπιστημίο του Χάρβαρντ, που ειδικεύεται στη βοήθεια των ζευγαριών στην υπογονιμότητα. Επίσης προτείνει την αποστολή παιδικών βιβλίων για να εξοικονομήσετε ένα ταξίδι στο κατάστημα παιχνιδιών ή τη μπουτίκ μωρών που μπορεί να σας αναστατώσει.
Και θυμηθείτε να ακολουθήσετε τα ενδιαφέροντα σας – ή να αναζητήσετε νέα. Αν πάντα θέλατε να μάθετε κιθάρα, κάντε το. Εάν η πεζοπορία είναι το ατού σας, βεβαιωθείτε ότι την έχετε δοκιμάσει. Δοκιμάστε να ζωγραφίσετε, να μάθετε χορό ή να ξεκινήσετε μια πολεμική τέχνη! Μην ξεχνάτε, το γέλιο είναι ένας από τους καλύτερους θεραπευτές. Δείτε μια αστεία ταινία, πηγαίνετε στο κλαμπ κωμωδίας, ξαναδιαβάστε το αγαπημένο σας αστείο μυθιστόρημα.
Τέλος, εάν προσπαθείτε για περισσότερο από ένα χρόνο, ίσως θέλετε να κλείσετε ραντεβού με ειδικό για τη στειρότητα. Πολλά προβλήματα είναι σχετικά εύκολο να αντιμετωπιστούν, οπότε θα μπορούσατε να καταλήξετε να αποφύγετε πολύ περισσότερη απογοήτευση με τη διάγνωση.
Επιμέλεια κειμένου για το babyradio: Θωμαΐδου Ευθυμία Ζωή