Οι περισσότερες γυναίκες που περιμένουν παιδί εξομολογούνται ότι νιώθουν συνεχώς πάρα πολύ κουρασμένες. Η αλήθεια είναι πως η κούραση ειναι άμεσα συνδεδεμένη με την εγκυμοσύνη και οφείλεται σε όλες τις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο σώμα της εγκύου. Ενώ η άμεση λύση που μας έρχεται στο μυαλό είναι η ξεκούραση, οι ώρες στον καναπέ και η αποχή απο κάθε δραστηριότητα, νέες έρευνες δείχνουν πως ακριβώς το αντίθετο πρέπει να συμβεί.
Αναλυτικότερα, σύμφωνα με μελέτες Βρετανών επιστημόνων, η έγκυος γυναίκα πρέπει να καταπολεμήσει την κούρασή της με κούραση!
Να χειριστεί δηλαδή την κατάσταση με τον ίδιο τρόπο και πιο συγκεκριμένα με γυμναστική. Όπως έδειξαν οι έρευνες, όσες γυναίκες έκαναν ήπια άσκηση όπως ειναι το περπάτημα, ένιωθαν λιγότερο κουρασμένες και περισσότερο ακμαίες από άλλες έγκυες που περνούσαν πολλές ώρες ξαπλωμένες, παραδομένες στην πρωτόγνωρη αίσθηση κούρασης που τους είχε επισκεφθεί.
Η γυμναστική, πέρα από το ότι κρατάει το σώμα σε εγρήγορση, βοηθάει και στον καλύτερο ύπνο, γεγονός που κάνει τη γυναίκα να έχει ποιοτικότερες ώρες ύπνου και άρα καλύτερη διάθεση και αντοχή όταν σηκώνεται από το κρεβάτι.
Αυτοί είναι οι λόγοι που οι ειδικοί συστήνουν να μην αντιμετωπίζουμε την κούραση απαραίτητα με συνεχόμενη ξεκούραση, αλλά να απολαύσουμε ένα ακόμα όφελος της άσκησης, αυτό της πρόσωπο με πρόσωπο αντιμετώπισης της κόπωσής μας.