Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας (0-3 μηνών)να ξεχωρίζει τη μέρα από τη νύχτα
Στη διάρκεια της ημέρας:
- Όταν είναι ξύπνιο απασχολείται το με έντονες δραστηριότητες και «συζητήσεις»
- Μη κλείνετε τις κουρτίνες
- Μη κάνετε λιγότερο θόρυβο
- Βγάζετε το αρκετές βόλτες στον καθαρό αέρα
- Για ημερήσιους ύπνους βάλτε το να κοιμάται σε ένα δωμάτιο με λίγο φως και όχι απομονωμένο από τους ήχους του σπιτιού
[babyPostAd]Στη διάρκεια της νύχτας:
- Κλείστε τις κουρτίνες και τα παντζούρια
- Μη κάνετε θόρυβο
- Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο έχει τη σωστή θερμοκρασία
- Όταν το ταΐζετε να είστε πολύ ήσυχη και σύντομη
- Μη παίζετε και μη του μιλάτε
- Μην ανάψετε τα φώτα για κανένα λόγο όταν κοιμάται
- Υιοθετήστε μια διαδικασία ύπνου που θα περιλαμβάνει την αλλαγή από τα ρούχα της ημέρας με τις πυτζάμες
Πηγή:mandou.gr