Πόσο καλά βρίσκεται κρυμμένη η ζάχαρη στην παιδική διατροφή
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να είναι ολέθρια για τον οργανισμό τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών. Τα παιδιά που το παρακάνουν με τη ζάχαρη έχουν περίσσεια ανθυγιεινών θερμίδων, κάτι που συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους αλλά και στον κίνδυνο να εμφανιστούν ασθένειες που έχουν άμεση σχέση με την παχυσαρκία όπως οι καρδιαγγειακές. Σαφέστατα δεν πρέπει να μην υπολογίζουμε και τον διαβήτη.
Δηλώστε συμμετοχή για να κερδίσετε ένα ταξίδι στην Disneyland για ΟΛΗ την οικογένεια και πολλά φανταστικά δώρα
[babyPostAd]Η κατανάλωση της ζάχαρης στην παιδική διατροφή συχνά ξεφεύγει από τον έλεγχό μας. Αυτό είναι κάτι που εύκολα μπορεί να συμβεί αφού η ζάχαρη υπάρχει κρυμμένη ύπουλα μέσα σε τρόφιμα που δίνουμε στα παιδιά με την ψευδαίσθηση της ασφάλειας.
Το παιδικό γιαούρτι με γεύσεις
Πρέπει πάντα όταν επιλέγουμε παιδικό γιαούρτι με γεύσεις φρούτων να ελέγχουμε την περιεκτικότητά του σε ζάχαρη. Αν είναι τεχνικό το άρωμα τότε 90% υπάρχει σοβαρή προσθήκη ζάχαρης. Ακόμη, υπάρχουν γιαούρτια που απευθύνονται σε παιδιά και τα οποία στο καπάκι έχουν μικρές καραμελίτσες, σοκολατάκια και άλλα που προτείνονται ώστε να προστεθούν στο γιαούρτι για να γίνει πιο ελκυστικό στα παιδιά. Είναι προτιμότερο να δώσουμε στο παιδί κλασικό γιαούρτι με την προσθήκη μελιού και ίσως μερικούς τριμμένους ξηρούς καρπούς ή παιδικά μπισκότα.
Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου ΕΔΩ