#PregnancyBeauty: Οχτώ beauty tips που πρέπει να ξέρετε αν είστε έγκυος
Αν κρίνουμε από τον αριθμό των εγκύων celebrities σε Ελλάδα και εξωτερικό το τελευταίο διάστημα, τότε κάτι μας λέει πως υπάρχουν πολλές, πολλές ακόμα εκεί έξω. Δεν ξέρουμε τι ήταν αυτό που έδωσε το έναυσμα για το baby boom, αλλά όλες οι εγκυμονούσες δείχνουν να είναι over the moon από τη χαρά τους και δεν τις αδικούμε. Σήμερα τα ξημερώματα μάλιστα ήρθε στη ζωή το αγοράκι της Αθηνάς Οικονομάκου, αλλά αν και εκείνη άφησε το pregnancy club, οι έγκυες είναι ακόμα πολλές.
Συμβουλές υγείας και φροντίδας για βρέφη και παιδιά
[babyPostAd]Και μπορεί η εγκυμοσύνη είναι μία από τις πιο όμορφες περιόδους στη ζωή μίας γυναίκας, «πακέτο» με την φουσκωμένη κοιλίτσα όμως έρχονται και οι ορμόνες, που εκτός από το ψυχολογικό κομμάτι, μπορούν να «τρελάνουν» και την εμφάνιση μίας εγκύου. Fear not μανούλες to be, αφού παρακάτω θα βρείτε τα εφτά beauty tips που πρέπει να ακολουθήσετε ώστε να είστε και να νιώθετε πανέμορφες.
Πιείτε πολύ νερό
Σίγουρα σας το λέει και ο γιατρός σας και είναι όντως πολύ σημαντικό, αφού βοηθάει στο να απομακρυνθούν οι τοξίνες από το σώμα, ενώ φροντίζει να διατηρείται η σωστή ποσότητα αμνιακού υγρού στον εμβρυϊκό σάκο. Πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό κάθε μέρα.
Καταναλώστε τις σωστές τροφές
Η σωστή διατροφή είναι ακόμα πιο σημαντική αυτή την περίοδο, αφού το έμβρυο χρειάζεται όλα τα θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθεί. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών.
Μην κάνετε χημικές επεξεργασίες στα μαλλιά σας
Η θεωρία πως οι έγκυες δεν κάνει να βάψουν τα μαλλιά τους καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει.. από πάντα, αλλά δεν ισχύει ακριβώς. Στην πραγματικότητα είναι καλό να αποφεύγετε εντελώς το βάψιμο στο πρώτο τρίμηνο της κύησης –όταν δηλαδή γίνεται η οργανογένεση του εμβρύου-, στη συνέχεια όμως μπορείτε άνετα να κάνετε ανταύγειες αν δεν τοποθετηθεί η βαφή μέχρι τη ρίζα της τρίχας και άρα να «περάσουν» οι ουσίες της στον οργανισμό ή μια φυτική βαφή. Το ίδιο δεν ισχύει για τις χημικές επεξεργασίες, περμανάντ ή ισιωτική, οι οποίες καλό είναι να αποφεύγονται εντελώς καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μην πάρετε πολλά κιλά
Μπορεί το στομάχι σας μπορεί να «ζητάει» όλη μέρα σοκολάτες, πατατάκια και κάθε λογής junk food και εσείς να υποκύπτεται γιατί «duuuh είστε έγκυος, μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε», αλλά είναι σημαντικό να φροντίζετε τι τρώτε. Όχι μόνο γιατί το έμβρυο χρειάζεται θρεπτικά συστατικά, αλλά και επειδή το βάρος που θα πάρετε θα πρέπει να είναι μέσα σε υγιή πλαίσια και όχι επειδή τρώγατε κάθε βράδυ τρεις πίτσες μόνες σας.
Φροντίστε την επιδερμίδα σας
Αν είστε από εκείνες τις εγκύους που αισθάνονται συνέχεια κόπωση και υπνηλία, προσπαθήστε έστω να κάνετε τα βασικά: σωστό καθαρισμό, ενυδάτωση και αντηλιακό, για να μην αποκτήσετε μαζί με ένα μωρό και ένα σωρό ρυτίδες. Όσον αφορά στο σώμα σας είναι άκρως σημαντικό να το ενυδατώνετε καθημερινά με κρέμες και έλαια για να κρατήσετε μακριά τις ραγάδες.
Κάντε γυμναστική
Ναι, είναι σημαντικό και πρέπει να το κάνετε. Δεν εννοούμε να ξεκινήσετε ξαφνικά προπόνηση για μαραθώνιο, αλλά να γραφτείτε σε ένα εξειδικευμένο μάθημα με ασκήσεις για εγκύους. Η ασφαλής άσκηση θα ενισχύει τη δύναμη, την αντοχή και την ευελιξία σας και ενδυναμώνει τους μυς, κάτι που θα σας βοηθήσει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα σας προετοιμάσει για τον τοκετό.
Χαλαρώστε
Μέσα σε όλα τα άγχη και το τρέξιμο της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να βρείτε χρόνο για χαλάρωση. Κάντε συχνά διαλλείματα στη δουλειά σας, κοιμηθείτε όσες ώρες χρειάζεται το σώμα σας, κάντε διαλογισμό, κλείστε ραντεβού για μασάζ (ή βάλτε τον σύζυγό σας να σας κάνει) και γενικά απολαύστε αυτή την περίοδο χωρίς άγχος.
Βαφτείτε σωστά
Εμφανίσατε έντονους μαύρους κύκλους; Βγάλατε σπυράκια από τις ορμόνες; Το concealer και το foundation θα σας σώσει. Είστε πιο χλωμές από το συνηθισμένο; Το ρουζ θα γίνει ο καλύτερός σας φίλος. Προσοχή μόνο τα καλλυντικά που θα επιλέξετε να μην έχουν μέσα βλαβερές για το έμβρυο χημικές ουσίες.
Smile!
Last but not least, μην ξεχνάτε να χαμογελάτε και να απολαύσετε στο έπακρο την εγκυμοσύνη σας! Άλλωστε είναι οι τελευταίοι σας μήνες πριν έρθει το μωρό σας και ξεκινήσουν τα ξενύχτια, οπότε εκμεταλλευτείτε τους.
Πηγή:instyle.gr