Συγχαρητήρια, είστε έγκυος! Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης!

Το σώμα σας

Με την εξαφάνιση της περιόδου, αντιλαμβάνεστε πια ότι είστε έγκυος. Το στήθος σας είναι μαλακό και ελαφρώς μεγαλύτερο. Η συχνοουρία τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης είναι ακόμα ένα σύμπτωμα της κατάστασής σας. Στη διάρκεια του πρώτου μήνα της εγκυμοσύνης σας, το μωρό σας έχει το μέγεθος μόλις ενός κέρματος, όμως η καρδιά του κι οι πνεύμονες έχουν ήδη αρχίσει να σχηματίζονται, με αποτέλεσμα οι απαιτήσεις του οργανισμού σας να είναι περισσότερες απ’ό,τι συνήθως.

Το σώμα σας αλλάζει εσωτερικά, πράγμα που εκδηλώνεται με απίστευτη κούραση. Όλα μέσα σας δουλεύουν με πολύ γρήγορους ρυθμούς: η καρδιά παράγει περισσότερες ποσότητες αίματος και οι πνεύμονες έχουν ανάγκη από περισσότερο οξυγόνο, με αποτέλεσμα να θέλετε μόνο να κοιμάστε και τίποτε άλλο! Μην αγνοείτε τις ανάγκες του σώματός σας. Κάντε ακριβώς αυτό που σας υποδεικνύει. Αν το σώμα σας δείχνει ότι πρέπει να κοιμηθείτε, κάντε το χωρίς ενοχές. Αν λειτουργήσετε διαφορετικά, να είστε βέβαιη ότι το σώμα σας θα σας εκδικηθεί! Μην ξεχνάτε ότι το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι το πιο δύσκολο και το πιο ευαίσθητο. Χρειάζεται μεγάλη προσοχή, ιδιαίτερα στη διατροφή, γιατί στο διάστημα αυτό πραγματοποιείται η οργανογένεση του εμβρύου.

Το έμβρυο στο τέλος του δεύτερου μήνα έχει πάρει πλέον πιο ανθρώπινη μορφή, με διαφοροποιημένα τα όργανά του και το μήκος του να φτάνει τα 2,5 εκατοστά περίπου. Σεβαστείτε την ζωή που αναπτύσσεται μέσα σας αποφεύγοντας την υπερβολική κούραση, το τσιγάρο και το αλκοόλ. Κατά το δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης, έχετε συνήθως ναυτία και πρωινή αδιαθεσία. Το γεγονός αυτό βέβαια διαφοροποιείται από γυναίκα σε γυναίκα. Κάποιες έχουν πολύ ελαφρά συμπτώματα κι άλλες δεν μπορούν να απαλλαγούν από την πρωινή αδιαθεσία καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το δέρμα σας γίνεται πολύ ευαίσθητο εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών που συντελούνται προκειμένου να υποστηριχτεί η εγκυμοσύνη.

Το μήνα αυτό θα πρέπει να κάνετε την πρώτη σας επίσκεψη στο γιατρό (περίπου την 6η εβδομάδα). Η επίσκεψη αυτή είναι πολύ σημαντική, γιατί θα διαπιστωθεί αν η κύηση είναι ενδομήτρια, θα βρεθεί ο αριθμός των εμβρύων και πιθανό να μπορέσετε να ακούσετε και την καρδιά του μωρού (ξεκινά να χτυπά μεταξύ 6ης-7ης εβδομάδας). Σημαντικό, επίσης, είναι να ξεκινήσετε τη λήψη ειδικών γι’ αυτή την περίοδο βιταμινών, μόλις ανακαλύψετε και επιβεβαιώσετε ότι είστε έγκυος.

Ιδιαίτερα το φυλλικό οξύ (συνιστώμενη ημερήσια δόση 0,4 mg / ιδανικά και 6 μήνες πριν την εγκυμοσύνη) έχει βρεθεί πως μειώνει κατά πολύ τις πιθανότητες δημιουργίας ορισμένων συγγενών ανωμαλιών του εμβρύου, όπως είναι η δισχιδής ράχη. Άλλα πιθανά συμπληρώματα είναι το ασβέστιο, o σίδηρος και το μαγνήσιο, ενώ τον τελευταίο καιρό ιδιαίτερη σημασία φαίνεται να έχει και η βιταμίνη D και τα Ω3 λιπαρά οξέα.   Όμως να θυμάστε, οι βιταμίνες δεν ακυρώνουν τη μεγάλη ανάγκη που έχει το σώμα σας για σωστή διατροφή. Τον τρίτο μήνα, το έμβρυο αναπτύσσεται με πολύ γρήγορο ρυθμό και σχεδόν διπλασιάζει το μήκος του, έχει πια δάχτυλα στα χέρια και στα πόδια και μαλακά νύχια. Μέχρι το τέλος αυτού του μήνα, έχει το μήκος περίπου 9 εκατοστά και ζυγίζει λίγο παραπάνω από 28 γραμμάρια.

Οι τρεις πρώτοι μήνες της ζωής μου είναι τόσο ξεχωριστοί…

Τα συναισθήματά σας

Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι οι πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι αρκετά δύσκολες, γι’ αυτό πρέπει να οπλιστείτε με θάρρος και υπομονή. Μην ξαφνιαστείτε αν δεν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας στις αντιδράσεις σας. Αυτό οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό το τρίμηνο και προετοιμάζουν τον οργανισμό σας για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης και τον τοκετό.

Επίσης, είναι πολύ πιθανό να έχετε πολλά νευρά, να είστε πολύ ευαίσθητη και να ξεσπάτε σε κλάματα με το παραμικρό. Η κυκλοθυμία μπορεί να είναι το σήμα κατατεθέν σας για πολύ καιρό ακόμη, γι’ αυτό πρέπει να φανείτε δυνατή αλλά και να εξασφαλίσετε την κατανόηση του περίγυρού σας. Η μητρότητα είναι κάτι πρωτόγνωρο, γι’ αυτό και για αρκετές γυναίκες δεν αποτελεί απλή υπόθεση. Αφεθείτε λοιπόν στις συναισθηματικές διακυμάνσεις που σας καταλαμβάνουν σε αυτή τη φάση. Είναι απολύτως φυσιολογικές και το ευχάριστο είναι ότι δεν κρατάνε για πάντα.

Τα συμπτώματα του πρώτου τρίμηνου συνήθως περιλαμβάνουν κούραση, που μπορεί να φτάνει και στα όρια εξάντλησης, πονοκέφαλους, ζαλάδες και κυκλοθυμία. Τα συναισθήματά σας μπορεί να φαίνονται υπερβολικά. Ο σύντροφός σας πρέπει να δείξει κατανόηση και να καταλάβει ότι δεν ευθύνεται αυτός.

Επιπλέον, περισσότερες από τις μισές εγκύους αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της πρωινής ναυτίας στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους. Μάλιστα πολλές φορές, δεν είναι μόνο πρωινή, αλλά εμφανίζεται σε οποιαδήποτε φάση της ημέρας ή της νύχτας.

Το θετικό είναι οι γύρω στο τέλος του πρώτου τρίμηνου θα επανέλθετε σε μία φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού σας. Κάντε λίγο υπομονή και όλα τα αρνητικά συμπτώματα του πρώτου τριμήνου σταδιακά θα υποχωρήσουν.

Ανησυχητικές ενδείξεις

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν έχετε:

• Εύκολη κόπωση πέρα του αναμενόμενου, τάση για λιποθυμία, δύσπνοια, ταχυκαρδία, ανορεξία, αϋπνία (είναι πιθανό να μαρτυρούν την ύπαρξη αναιμίας).
• Πυρετός πάνω από 37,8 μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα κάποιας λοίμωξης.
• Συχνοουρία με τσούξιμο, πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς σε συνδυασμό με πυρετό. Ενδεχομένως να αντιμετωπίζετε κάποια μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος.
• Απώλεια υγρού από τον κόλπο που δεν θυμίζει ούτε τα συνηθισμένα σας υγρά ούτε βέβαια ούρα.
• Αιμορραγία από τον κόλπο και πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς (μπορεί να σας προειδοποιούν για εξωμήτρια κύηση η για αποβολή).