Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ποιες είναι οι ακριβείς αιτίες του συνδρόμου, ωστόσο υπάρχουν κάποιες οδηγίες για να κρατήσετε το μωρό σας ασφαλές κατά τη διάρκεια του ύπνου του:
- Χρησιμοποιήστε σκληρό στρώμα. Το στρώμα, στο οποίο κοιμάται το μωρό, θα πρέπει να είναι καινούριο, σταθερό και να πληροί τις προδιαγραφές ασφαλείας.
- Βάζετε πάντα το μωρό ανάσκελα. Το βρέφος θα πρέπει να κοιμάται σε ύπτια θέση (ανάσκελα), αφού μόνο αυτή θεωρείται ασφαλής και πάντα χωρίς μαξιλάρι.
- Μη χρησιμοποιείτε πάντες. Στην κούνια του μωρού δεν θα πρέπει να υπάρχουν πάντες, χνουδωτά αρκουδάκια και γενικά μαλακά αντικείμενα και παιχνίδια, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο ασφυξίας.
- Ελέγξτε τη θερμοκρασία. Το μωρό θα πρέπει να κοιμάται σε μια σταθερή θερμοκρασία δωματίου περίπου 22˚ Κελσίου, ενώ δεν χρειάζεται να το σκεπάζετε με πολλές κουβέρτες ή πάπλωμα και να του φοράτε πολλά ρούχα.
- Κόψτε το κάπνισμα. Μην καπνίζετε μπροστά στο μωρό και μην το παίρνετε αγκαλιά φορώντας ρούχα που μυρίζουν τσιγάρο.
- Θηλάστε, αν μπορείτε. Ο θηλασμός προφυλάσσει σημαντικά από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.
- Κάντε στο μωρό τα απαραίτητα εμβόλια. Εμβολιάζοντας το μωρό σύμφωνα με το εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμών ενισχύετε το ανοσοποιητικό του σύστημα.