Συνταγές για “γκουρμέ” φρουτόκρεμες μόνο για το μωράκι σας!
Η διατροφή του μωρού μας έχει τον κύριο λόγο! Πως μπορούμε λοιπόν να φτιάξουμε εμείς σπιτικές φρουτόκρεμες;
Το μωράκι μας έχει αρχίσει να τρώει φρουτόκρεμες αλλά και αυτό σαν και εμάς βαριέται να τρώει συνέχεια τις ίδιες γεύσεις! Τι μπορούμε να κάνουμε γι΄αυτό; Μα φυσικά να φτιάξουμε δικές μας κρέμες! Οι κρέμες που θα σας προτείνουμε είναι εύκολες, μεγάλης θρεπτικής αξίας και δοκιμασμένες στα δικά μας μωρά!
Είναι ωστόσο σημαντικό να θυμάστε ότι η προσθήκη νέων τροφών στην διατροφή του μωρού πρέπει να γίνεται σταδιακά, έτσι ώστε να μπορέσετε και εσείς να διαπιστώσετε αν το μωρό σας είναι αλλεργικό σε κάποιο συστατικό!
Εμείς σας προτείνουμε τις παρακάτω συνταγές είναι κρέμες «σπιτικές» και «μαμαδίστικες», από μια σούπερ μαμά και φίλη μας!
Φρουτόκρεμα με αβοκάντο και ακτινίδιο
Υλικά
Μισό ώριμο αβοκάντο
2 ακτινίδια (καθαρισμένα χωρίς τα σπόρια)
μισό αγγουράκι
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά στο multi.
Καλοκαιρινή Φρουτόκρεμα
Υλικά
μισό αβοκάντο
μισή μπανάνα
1 μικρή φέτα πεπόνι
μισό ροδάκινο (χωρίς φλούδα)
χυμός πορτοκαλιού
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά ταυτόχρονα στο μπλέντερ
Πουρές με μπρόκολο και κουνουπίδι
Υλικά
1 χούφτα μπρόκολο
1 χούφτα κουνουπίδι
1 πατάτα
Εκτέλεση
Βράζουμε τα λαχανικά (κομμένα σε κυβάκια) μέχρι να μαλακώσουν. Τα κάνουμε πουρέ σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε σταδιακά βρασμένο νερό (το ζουμί τους) μέχρι να γίνει ένας βελούδινος πουρές.
Φρουτόκρεμα με αχλάδι και μήλο
Υλικά
2 αχλάδια
1 μήλο
ελάχιστο χυμό από πορτοκάλι
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
Φρουτόκρεμα με κανέλα (από 9 μηνών και πάνω)
(Πρώτα βεβαιωνόμαστε ότι το μωρό μας ΔΕΝ είναι αλλεργικό στην κανέλα)
Υλικά
1 μήλο
μισό αχλάδι
1 μπανάνα
λίγο χυμό πορτοκάλι
¼ ξυλάκι κανέλα
Εκτέλεση
Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι, και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν. Αποσύρουμε, αφαιρούμε την κανέλα και αλέθουμε το μείγμα στο μπλέντερ μέχρι να γίνει σαν πουρές.
Φτιάξτε λαχταριστή, γλυκιά πατσαβουρόπιτα!
Φρουτόκρεμα με γλυκοπατάτα
Υλικά
1 γλυκοπατάτα χωρίς φλούδα
1 μήλο καθαρισμένο
Εκτέλεση
Κόβουμε το μήλο και τη γλυκοπατάτα σε μικρά όμοια κομμάτια και τα βράζουμε μέχρι να γίνουν μαλακά. Τα χτυπάμε στο μπλέντερ μέχρι να γίνει πουρές.
Εξωτική Φρουτόκρεμα (από 8 μηνών)
Υλικά
μισή φέτα πεπόνι
μισή ροδέλα ανανά
μισό νεκταρίνι
μισό ροδάκινο
μισό μάνγκο
2-3 μπισκότα τύπου ΠΤΙ-ΜΠΕΡ
χυμός από μισό πορτοκάλι
Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα αλέθουμε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.
Πουρές με μπανάνα και αποξηραμένα δαμάσκηνα
Υλικά
1 μπανάνα
3-4 αποξηραμένα δαμάσκηνα
μισό μήλο
Εκτέλεση
Σιγοβράζουμε τα δαμάσκηνα μέχρι να μαλακώσουν. Μετά τα περνάμε από το μπλέντερ μαζί με τη μπανάνα και το μήλο.
Φρουτόκρεμα με αβοκάντο
Υλικά
1 ώριμο αβοκάντο
Εκτέλεση
Καθαρίζουμε όλο το ψαχνό από το αβοκάντο και το πολτοποιούμε με πιρούνι απευθείας σε ένα μπολάκι ή στο μπλέντερ
Tip: Το ώριμο αβοκάντο, μπορούμε να το δώσουμε και σαν απογευματινό σε μια έξοδο ή στην παιδική χαρά. Απλά, το ανοίγουμε και “σκάβοντας” με το κουταλάκι το ταΐζουμε στο μωρό μας.
Πουρές με καρότο- πατάτα και ραπανάκι
Υλικά
2 καρότα μεσαία
1 ραπανάκι
1 μικρή πατάτα
Εκτέλεση
Βράζουμε τα λαχανικά (κομμένα σε κυβάκια) μέχρι να μαλακώσουν. Τα κάνουμε πουρέ σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε σταδιακά το βρασμένο νερό μέχρι να γίνει ένας βελούδινος πουρές.
Φρουτόκρεμα με μπισκότο (από 9 μηνών)
Υλικά
1 μήλο
1 αχλάδι
1 παιδικό γιαούρτι
3 μπισκότα τύπου ΠΤΙ-ΜΠΕΡ
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, και προσθέτουμε στο τέλος το γιαούρτι ανακατεύοντας με το κουτάλι απαλά στο μπολάκι.
Καλή επιτυχία!