Μάθε πότε το βραδινό φαγητό ΔΕΝ παχαίνει και πώς θα διατηρήσεις το βάρος σου ακόμα κι αν τρως τα βράδια.
Μπορεί ο μεταβολισμός μας να λειτουργεί πιο αργά κατά τις νυκτερινές ώρες, αλλά αυτό που μετράει για τα κιλά μας είναι οι θερμίδες που αποδίδει το σύνολο των γευμάτων μας και όχι οι θερμίδες μεμονωμένων γευμάτων ή η ώρα που λαμβάνονται, λένε οι ειδικοί.
Εφόσον οι συνολικές προσλαμβανόμενες θερμίδες δεν υπερβαίνουν αυτές που έχουμε ανάγκη, το βάρος μας δεν πρόκειται να επηρεαστεί από ένα κάπως πιο πλούσιο δείπνο!
Πηγή: womenonly.gr