Θηλασμός: Παράγετε αρκετό γάλα για το μικρό σας;
Πολλές νέες μητέρες αναρωτιούνται αν παράγουν αρκετό γάλα ώστε να χορτάσει το νεογέννητο.
Συμβουλές υγείας και φροντίδας για βρέφη και παιδιά
[babyPostAd]Σύμφωνα με τις ενδείξεις για την ικανοποιητική παραγωγής γάλακτος από την θηλάζουσα κατά τον θηλασμό, του The Pediatric Nutrition Practice Group, Pediatric Manual of Clinical Dietetics, The American Dietetic Association, 1998, πρέπει:
-Το βρέφος να παίρνει σταθερά αρκετό βάρος, δηλαδή 120-210 γρ την εβδομάδα μετά την τέταρτη ημέρα της ζωής.
-Να αλλάζετε τουλάχιστον έξι υγρές πάνες καθημερινά
-Να ενεργείται τουλάχιστον 2-3 φορές την ημέρα τις πρώτες εβδομάδες
-Να έχει 8-12 γεύματα την ημέρα για τις πρώτες εβδομάδες διάρκειας περίπου 15-20 λεπτών το καθένα.
-Η συμπεριφορά του να είναι υγιής
“Τρώτε τόσο, όσο να ικανοποιήσετε την πείνα σας” και “πίνετε τόσο, όσο να ικανοποιήσετε τη δίψα σας” είναι τα πιο σημαντικά σημεία που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τη διατροφή και το θηλασμό. Ο οργανισμός σας, θα σας δώσει τα μηνύματα που χρειάζεστε. Δεν υπάρχουν πολύπλοκοι “κανόνες διατροφής” που πρέπει να ακολουθήσετε, ούτε τροφές που πρέπει να τρώτε ή να αποφεύγετε.
Πηγή: 4moms.gr