Θηλασμός: Πώς μπορώ να αυξήσω το γάλα μου;
H παραγωγή γάλακτος ακολουθεί πιστά το νόμο της ζήτησης και της προσφοράς: όσο πιο πολύ θηλάζετε και αν χρειαστεί αντλείτε, τόσο πιο πολύ γάλα παράγετε. Εάν το πιστέψετε, το θέλετε πολύ και κάνετε την προσπάθεια, κατά πάσα πιθανότητα θα τα καταφέρετε.
Χρειάζεται να αυξήσετε το γάλα σας:
Εάν έχετε ένα νεογέννητο ή πρόωρο μωρό που νοσηλεύεται και δεν καλύπτετε πλήρως τις ανάγκες του με την άντληση που κάνετε έως τώρα.
Για το μωρό που νοσηλεύεται κάντε τα παρακάτω:
- Αντλήστε ανά 3 ώρες την ημέρα για 30 λεπτά τη φορά, και τη νύχτα μια φορά μετά από 6 ώρες ύπνου.
- Πάρτε μαγιά μπύρας. 10 χάπια, 4 φορές την ημέρα, για 7 ημέρες.
- Πίνετε άφθονα υγρά, δηλαδή τουλάχιστον 3 λίτρα νερό το 24ωρο.
- Πιείτε τσάι από μάραθο, 6 κούπες την ημέρα.
- Τρώτε 3 κύρια μεγάλα γεύματα και 2 ενδιάμεσα. Δεν θα παχύνετε.
- Οργανωθείτε με τρόπο τέτοιο ώστε να ασχολείστε μόνο με την άντληση και τις επισκέψεις στο μωρό που νοσηλεύεται.
- Εάν το νεογέννητο μωρό σας κάνει τσίσα λιγότερο από 6 φορές το 24ωρο και κακά λιγότερο από 4 κουτ. σούπας το 24ωρο.
- Εάν το μωρό σας αυξάνει το βάρος του λιγότερο από 400 γραμμάρια το μήνα, κατά τους πρώτους 3 μήνες της ζωής του.
- Εάν δίνετε στο μωρό συμπλήρωμα με ξένο γάλα και θέλετε να περάσετε σε αποκλειστικό θηλασμό.
Θηλασμός είναι…
Σ’ αυτές τις περιπτώσεις, κάντε τα παρακάτω:
- Θηλάζετε το μωρό πολλές ώρες, όσο δηλαδή ζητά, χωρίς να δίνετε καθόλου πιπίλα. Αν το μωρό σας δεν ξυπνά μόνο του ξυπνήστε το εσείς, γδύστε το και βρέξτε λίγο το προσωπάκι του, για να ξυπνήσει και να φάει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θηλάστε ανά 2 ώρες από την έναρξη του προηγούμενου γεύματος. Τη νύχτα θηλάστε ανά 3 ώρες από την έναρξη του προηγούμενου γεύματος.
- Πάρτε μαγιά μπύρας. 10 χάπια, 4 φορές την ημέρα, για 7 ημέρες.
- Πίνετε άφθονα υγρά, δηλαδή τουλάχιστον 3 λίτρα νερό το 24ωρο.
- Πιείτε τσάι από μάραθο, 6 κούπες την ημέρα.
- Τρώτε 3 κύρια μεγάλα γεύματα και 2 ενδιάμεσα, δε θα παχύνετε.
- Εάν είστε λεχώνα, προσπαθήστε να μην ασχολείστε με τίποτα άλλο εκτός από το μωρό.
- Κάποιες φορές εκτός των συχνότερων γευμάτων στο στήθος και τη διακοπή της πιπίλας, χρειάζεται να αντλήσετε. Για την άντληση χρησιμοποιήστε μόνο ηλεκτρικές αντλίες των εταιριών που εξειδικεύονται στα προϊόντα θηλασμού, δηλαδή Medela, Ameda και Avent. Οι άλλες αντλίες δεν είναι αρκετά αποτελεσματικές στη διέγερση της γαλουχίας και την παραγωγή γάλακτος και ενίοτε προκαλούν πόνο στις θηλές.
- Αντλείστε γάλα 4-6 φορές το 24ωρο, και οπωσδήποτε γύρω στις 10 το πρωί, στις 2 το μεσημέρι, στις 8 το βράδυ και μια φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας, μεταξύ 3-5πμ., για 20 λεπτά τουλάχιστον κάθε φορά. Δίνετε το γάλα σας αμέσως μετά στο μωρό.
- Προσπαθήστε να αντλείτε όσο πιο συχνά γίνεται και θα έχετε οπωσδήποτε αποτέλεσμα.
- Αντλείστε γάλα σε κάθε ευκαιρία, ακόμη κι αν δεν έχετε αρκετό χρόνο, μόνο για να ερεθίσετε την παραγωγή γάλακτος.
Διακόπτοντας το συμπλήρωμα
Εάν δίνετε ξένο γάλα, αρχίστε να μειώνετε την ποσότητα ως εξής: προσφέρετε στο μωρό 30γρ. λιγότερο ξένο γάλα, ανά γεύμα, ανά 3 ημέρες, θηλάζοντας ενδιάμεσα κάθε φορά που το μωρό σας αναζητά με τα χείλη του ή κλαίει. Μη δίνετε πιπίλα.
Αννα Πατσούρου – Παιδίατρος – Πιστοποιημένη Σύμβουλος Μητρικού Θηλασμού IBCLC.
Πηγή: 4yourfamily.gr