Να Ένα Εναλλακτικό, Πεντανόστιμο και Υγιεινό Πρωινό για να Φάτε Σήμερα!

Να Ένα Εναλλακτικό, Πεντανόστιμο και Υγιεινό Πρωινό για να Φάτε Σήμερα!

[babyPostAd]Βρείτε μοναδικές προτάσεις & προσφορές για όλο το σπίτι – Χαλιά – Λευκά Είδη – Φωτιστικά – Έπιπλα

Συστατικά
  • 70 γρ. βρώμη
  • 2 κ.σ. λιναρόσπορο σε σκόνη
  • 300 ml βραστό νερό
  • 1 κ.σ. σιρόπι αγαύης
  • 175 γρ. γιαούρτι
  • 2 πορτοκάλια
Μέθοδος Εκτέλεσης
  • Σε ένα μπολ βάζουμε τη βρώμη, το λιναρόσπορο, το ξύσμα από 2 πορτοκάλια και το σιρόπι αγαύης.
  • Ρίχνουμε το βραστό νερό στο μπολ και ανακατεύουμε πολύ καλά με ένα σύρμα χειρός.
  • Καλύπτουμε με μεμβράνη και τοποθετούμε στο ψυγείο για 1 ώρα μέχρι να σφίξει και να κρυώσει το μείγμα μας.
  • Όταν είναι έτοιμο, αφαιρούμε από το ψυγείο και προσθέτουμε 100 γρ. από το γιαούρτι. Ανακατεύουμε με μία πλαστική σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
  • Μεταφέρουμε το μούσλι σε μπολάκια ή βαζάκια.
  • Κόβουμε τα πορτοκάλια σε λεπτές φέτες και τα βάζουμε πάνω από το μούσλι.
  •  Προσθέτουμε το υπόλοιπο γιαούρτι και διακοσμούμε με τα μούρα.

Πηγή:   akispetretzikis.com