Να Ένα Εναλλακτικό, Πεντανόστιμο και Υγιεινό Πρωινό για να Φάτε Σήμερα!
[babyPostAd]Βρείτε μοναδικές προτάσεις & προσφορές για όλο το σπίτι – Χαλιά – Λευκά Είδη – Φωτιστικά – Έπιπλα
Συστατικά
- 70 γρ. βρώμη
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο σε σκόνη
- 300 ml βραστό νερό
- 1 κ.σ. σιρόπι αγαύης
- 175 γρ. γιαούρτι
- 2 πορτοκάλια
Μέθοδος Εκτέλεσης
- Σε ένα μπολ βάζουμε τη βρώμη, το λιναρόσπορο, το ξύσμα από 2 πορτοκάλια και το σιρόπι αγαύης.
- Ρίχνουμε το βραστό νερό στο μπολ και ανακατεύουμε πολύ καλά με ένα σύρμα χειρός.
- Καλύπτουμε με μεμβράνη και τοποθετούμε στο ψυγείο για 1 ώρα μέχρι να σφίξει και να κρυώσει το μείγμα μας.
- Όταν είναι έτοιμο, αφαιρούμε από το ψυγείο και προσθέτουμε 100 γρ. από το γιαούρτι. Ανακατεύουμε με μία πλαστική σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
- Μεταφέρουμε το μούσλι σε μπολάκια ή βαζάκια.
- Κόβουμε τα πορτοκάλια σε λεπτές φέτες και τα βάζουμε πάνω από το μούσλι.
- Προσθέτουμε το υπόλοιπο γιαούρτι και διακοσμούμε με τα μούρα.
Πηγή: akispetretzikis.com