Πώς θα σώσετε τη σχέση σας με 5 βήματα
Αν δεν είστε ικανοποιημένοι από τη σχέση σας, αν νιώθετε πως δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον/την σύντροφό σας ή ότι τελευταία έχετε απομακρυνθεί, είναι ώρα να αναλάβετε δράση. Αρκούν 5 βήματα και μάλιστα επιστημονικά τεκμηριωμένα για να σώσετε τη σχέση σας.
Καθίστε στον καναπέ και δείτε μαζί ταινία ή σειρά – κατά προτίμηση με θέμα τις σχέσεις. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Rochester στις ΗΠΑ, η συνήθεια να βλέπει ένα ζευγάρι και να συζητά στη συνέχεια τέτοιου είδους ταινίες, μειώνει τις πιθανότητες χωρισμού. Γιατί; Διότι έτσι καταλαβαίνει ο ένας τον άλλο καλύτερα αναφορικά με το τι περιμένει από τη σχέση.
“Μόλις κατέστρεψες το παιδί σου. Συγχαρητήρια! ”
Χρησιμοποιήστε emojis.
Όσο απίστευτο και αν ακούγεται, σύμφωνα με μια έρευνα του Πανεπιστημίου του Bangor, η χρήση emojis όταν ανταλλάσσουμε μηνύματα με τον/την σύντροφό μας, μας βοηθά να εκφράζουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας και να μιλάμε πιο εύκολα για αυτά.
Σταθείτε πλάι του, κυριολεκτικά… Έρευνες έχουν δείξει ότι είναι πολλές φορές πρόκληση για τους άνδρες να κάνουν συζητήσεις συναισθηματικού τύπου έχοντας άμεση οπτική επαφή με τη σύντροφό τους. Αν ο σύντροφός σας, λοιπόν, ανήκει σε αυτή την κατηγορία, δηλαδή ντρέπεται ή νιώθει εκνευρισμό κάθε φορά που συζητάτε για τη σχέση και τον κοιτάτε στα μάτια, δοκιμάστε έναν άλλο τρόπο: καθίστε στο πλάι του ή κάντε ένα περίπατο.
Διαμαρτυρηθείτε ελεύθερα! Σύμφωνα με τον ψυχολόγο του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, John Gottman, οι μικροί τσακωμοί για απλά, καθημερινά ζητήματα δείχνουν ότι υπάρχει δέσμευση στη σχέση. Αν δεν διαμαρτύρεστε για τίποτα, επειδή απλά αδιαφορείτε, πώς θα καταφέρετε να συζητήσετε για σοβαρότερα προβλήματα που σας απασχολούν;
Κάντε μαζί γυμναστική. Μια μικρή έρευνα σε 64 ζευγάρια διαπίστωσε ότι η κοινή άσκηση τα βοήθησε να ανακτήσουν την εγγύτητα και τρυφερότητα που είχαν χάσει.
Διαβάστε ακόμη:
