Το σνακ για το σχολείο δεν χρειάζεται να είναι μόνο ένα τοστ.
Μπορείτε να φτιάξετε νόστιμο κολατσιό που τα παιδιά δεν θα χορταίνουν να το τρώνε!
Δείτε 4 νόστιμες προτάσεις:
1Ταπεράκι γεμάτο με φρέσκα λαχανικά
Κόψτε το καρότο σε μπαστουνάκια και βάλτε τα μέσα σε ένα ταπεράκι μαζί με μερικά πλυμένα ντοματίνια τσέρι. Μαζί μπορείτε να δώσετε στο παιδί και ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.
2Bagel με ταχίνι και μέλι
Πάρτε φρέσκα ψωμάκια τύπου bagel και απλώστε μέσα μπόλικο ταχίνι και μέλι! Νόστιμο και πανεύκολο.
3Σπιτικές μπάρες με superfoods
Υλικά (Για 4-6 άτομα)
Για τις μπάρες
- 2 φλ. βρώμη
- 1 φλ. αμύγδαλα
- 4 κουτ. της σούπας μέλι
- 1 κουτ. της σούπας λάδι καρύδας
- 1 κουτ. του γλυκού αλάτι
- 11⁄2 κουτ. του γλυκού κανέλα
- 2 μπανάνες
- 1 1⁄2 κουτ. του γλυκού βανίλια
Για την επικάλυψη
- 1⁄2 φλ. νιφάδες βρώμη
- 1⁄4 φλ. αμύγδαλα
- 1⁄4 φλ. σπόρους κολοκύθας
- 1 φλ. φρέσκα βατόμουρα
- 1⁄4 φλ. γάλα καρύδας ή αμυγδάλου
- 1⁄4 κουτ. του γλυκού κανέλα
Εκτέλεση
Για τις μπάρες
Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Απλώστε ένα φύλλο λαδόκολλας σε ένα τετράγωνο ταψί διαστάσεων 22 x 22 εκ.
Προσθέστε όλα τα υλικά για τις μπάρες στο μούλτι και ανακατεύετε μέχρι να ενωθούν τα υλικά. Στη συνέχεια ρίχνετε το μείγμα στο ταψί και ψήνετε στη μέση του φούρνου, στις αντιστάσεις για 10 λεπτά.
Για την επικάλυψη
Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε όλα τα υλικά μεταξύ τους μέχρι να γίνει ένα ενιαίο μείγμα.
Αφαίρεση το ταψί από το φούρνο, καλύψτε το μείγμα με τα βατόμουρα ομοιόμορφα και πιέστε ελαφρά προς τα κάτω.
Ψήστε για ακόμα 15 λεπτά.
Αποθηκεύστε τις μπάρες σε ψυγείο σε ένα σφραγισμένο δοχείο για μία εβδομάδα.
4Ταπεράκι με φρέσκα φρούτα
Βάλτε μέσα σε ένα ταπεράκι ένα μήλο και μία μπανάνα. Μπορείτε να προσθέσετε και μερικά αποξηραμένα φρούτα
