Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζεσαι, αν θες να χάσεις βάρος
Το καλοκαιράκι είναι πιο κοντά από ποτέ και εμείς έχουμε ήδη ξεκινήσει την εντατική γυμναστική και φυσικά τη σωστή διατροφή. Πρέπει την πρώτη μέρα που θα φορέσουμε το μαγιό μας –και δεν αργεί αυτή η μέρα- να έχουμε χάσει τα περιττά κιλά που πήραμε τον χειμώνα και να έχουμε την επίπεδη κοιλιά που έχουμε φανταστεί.
[babyPostAd]Για να γίνει όμως αυτό, εκτός από τη σωστή διατροφή και τη γυμναστική που αναφέραμε παραπάνω παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και το πόσο συχνά ζυγίζεσαι. Ναι, ναι καλά άκουσες η ζυγαριά –που τόσο πολύ μισούμε- παίζει τον κυριότερο ρόλο στην προσπάθεια μας αυτή.
Και όσο περίεργο και αν σου φαίνεται πρέπει να ζυγίζεσαι πολύ πιο συχνά απ’ όσο νόμιζες. Ερευνητές ανακάλυψαν πρόσφατα πως όσος περισσότερος χρόνος περνάει μεταξύ των διαστημάτων που ζυγίζεται μία γυναίκα, τόσο περισσότερα κιλά παίρνει. Αυτό λοιπόν που μπορείς να κάνεις για να διατηρήσεις το χαμηλό σου βάρος ή για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να χάσει βάρος είναι να ζυγίζεσαι δύο με τρεις φορές την εβδομάδα πάντα την ίδια ώρα.
Και επειδή το βάρος σου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως τα γεύματα που έχεις φάει πιο πριν, η ιδανική ώρα είναι να ζυγίζεσαι νωρίς το πρωί που ακόμη δεν έχεις φάει και τείνεις να είσαι πιο ελαφριά.
ΠΗΓΗ: queen.gr
