Φαίη Σκορδά: Η χορταστική διατροφή της που έχει άμεσα αποτελέσματα
Χωρίς αμφιβολία η Φαίη Σκορδά διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της showbiz. Η μανούλα δύο παιδιών, δεν έχει μόνο καλό γονίδιο αλλά προσέχει ιδιαίτερα τη διατροφή της και όταν αφήνεται και παίρνει κάποια κιλάκια ακολουθεί ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής. Μέσα από το site της αυτή τη φορά, η όμορφη παρουσιάστρια αποκάλυψε αναλυτικά τη χορταστική διατροφή που κάνει αυτό το διάστημα. Δείτε παρακάτω αναλυτικά όλα όσα είπε η 36χρονη.
Ένα βραστό αβγουλάκι με αλάτι και πιπέρι για πρωινό και φυσικά ένας καφές γιατι αλλιώς δεν ανοίγει το μάτι! Το αβγό είναι τέλεια πηγή πρωτεΐνης και πολύ χορταστικό. Μάλιστα, είναι και πανεύκολο γεύμα αφού μπορείτε να βράσετε μερικά και να τα έχετε στο ψυγείο, έτοιμα για το πρωινό! Το μεσημέριανό μου δεν αργεί και γύρω στη μια έφαγα φιλέτα… ναι πληθυντικός!
Όταν λέω πως μπορούμε να φάμε όση ποσότητα θέλουμε το εννοώ! Είναι τέλειο γιατί δεν υπάρχει περίπτωση να πεινάς μετά αφού τρως μέχρι να χορτάσεις. Το συνόδευσα με ένα ώριμο αβοκάντο με λάδι και αλάτι.
Το αβοκάντο είναι από τα πιο θρεπτικά και χορταστικά φρούτα! Περιέχει όλα τα καλά λιπαρά, βιταμίνες Α, Κ και C και περισσότερο ποτάσσιο ακόμα και από τις μπανάνες. Κυρίως όμως είναι νόστιμο και μπορείτε να το βάλετε και σε οποιαδήποτε πράσινη σαλάτα (επίσης όταν έχω χρόνο κρατάω την φλούδα και περνώ με αυτή όλο μου το πρόσωπο για μια extra δόση βιταμίνης Ε και ενυδάτωση). Συνεχίζουμε λοιπόν… Πριν λίγο τελείωσα και το βραδινό μου γεύμα που ήταν κοτόπουλο στην σχάρα…
Όχι, δεν έφαγα και τα 6 κομμάτια αλλά θα μπορούσα αν ήθελα. Αυτή τη φορά το συνόδευσα με βραστά καρότα και σπαράγγια με λάδι, λεμόνι και αλάτι.
Τα καρότα είναι γεμάτα βιταμίνες και είναι ιδιαίτερα ευεργετικά, ειδικά τώρα το καλοκαίρι αφού βοηθάνε την επιδερμίδα πάρα πολύ.
Τα σπαράγγια είναι εκτός από νόστιμα και ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ θρεπτικά. Το ξέρατε πως περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος B, βιταμίνη C, βιταμίνη E, καροτένιο, μέταλλα όπως το φώσφορο, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και έχουν ελάχιστες θερμίδες; Είναι μια «βόμβα θρέψης». Πριν κοιμηθώ και σας καληνυχτίσω θα φάω το καθιερωμένο μου ακτινίδιο και μέχρι αύριο κορίτσια μου σας εύχομαι την πιο γλυκιά καληνύχτα!».
Πηγή: instyle.gr
