Το μενού της εβδομάδας (17 έως 23/7)
Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
[babyPostAd]Δευτέρα 17/7
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα και υγιεινά με ζυμαρικά ολικής άλεσης και ωμή σάλτσα ντομάτας σαν χωριάτικη.
Τρίτη 18/7
Ψαράκια πανέ σε αρωματική κρούστα έχει το μενού σήμερα.
και μια κλασική κλασική πατατοσαλάτα για παρέα.
Τετάρτη 19/7
Παπουτσάκια μελιτζάνας με κιμά σου έχω σήμερα. Όποιος δεν κάτσει στο τραπέζι σου θα χάσει!
Πέμπτη 20/7
Ικαριώτικο σουφικό με όλα τα φρέσκα του μπαξέ σήμερα.
Παρασκευή 21/7
Κοτόπουλο με σάλτσα λάιμ κι ένα touch ανατολίτικο σήμερα. Παρέα με ρύζι μπασμάτι.
Σάββατο 22/7
Σήμερα φτιάχνουμε χορταστική σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και πέστροφα ή έναν αληθινό καγιανά, που τον έχω και σε βίντεο. Ή μήπως και τα δύο;
Κυριακή 23/7
Σήμερα ψήνουμε στο χαρτί κοτόπουλο με τυρί και λαχανικά.
Και μια μελιτζανόπιτα χωρίς φύλλο
και για επιδόρπιο δροσερή πανακότα σοκολάτας με ροδάκινα.
Πηγή: olivemagazine.gr
