Δείτε ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της υπερκόπωσης, προκειμένου να λάβετε τα μέτρα σας.
Τα ύποπτα σημάδια
– Αδυναμία συγκέντρωσης.
– Ευερεθιστότητα και εκνευρισμός.
– «Πιάνετε» τον εαυτό σας να χάνει εύκολα το ενδιαφέρον του.
– Δεν έχετε καμία όρεξη να εργαστείτε ή να κάνετε πράγματα που σας ενδιέφεραν μέχρι πρότινος.
– Καταναλώνετε υπερβολικό ή ανθυγιεινό φαγητό.
– Αυξάνετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης.
– Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε σημαντικά ραντεβού, χάνετε προθεσμίες κ.λπ.
– Αρχίζετε να αγνοείτε συγκεκριμένες εργασίες και τις μεταθέτετε την τελευταία στιγμή.
– Αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και το μόνο που θα θέλατε είναι να κοιμηθείτε.
– Δεν έχετε κανένα κίνητρο και απλά δε σας ενδιαφέρει πλέον τίποτα.
Οι συνέπειες
– Υπερβολική πίεση
– Σωματική και ψυχική εξασθένιση
– Αϋπνία
– Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
– Κατάθλιψη
– Ανεξέλεγκτο άγχος
– Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
– Καρδιοπάθειες
– Υψηλή χοληστερόλη
– Διαβήτης τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
– Εγκεφαλικά επεισόδια
– Παχυσαρκία
– Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.
Aν σας άρεσε το άρθρο,πατήστε Share… και μοιραστείτε το με τους φίλους σας!
