Ξέρετε πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται τα παιδιά σε κάθε ηλικία;

Ξέρετε πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται τα παιδιά σε κάθε ηλικία;

«Ε, και τι έγινε αν κοιμηθούν στις 10 το βράδυ; Αφού αντέχουν!» Ακούμε κάποιες μαμάδες να λένε. Συγνώμη, δεν είναι έτσι τα πράγματα…

[babyPostAd]Το θέμα είναι δηλαδή να δοκιμάσουμε τις αντοχές των παιδιών μας; Μήπως βολεύει αυτές τις μαμάδες να κοιμούνται τα παιδιά αργά; Και δεν το λέμε εριστικά. Μερικές επιστρέφουν αργά στο σπίτι από τη δουλειά και θέλουν να δουν λίγο τα παιδάκια τους…

Το θέμα είναι ότι τα παιδιά εάν δεν χορταίνουν ύπνο, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα. Και ναι, το ένα είναι το να τα πάρει ο ύπνος πάνω στο θρανίο.

Τα υπόλοιπα είναι: άγχος, κατάθλιψη, ημικρανίες, παχυσαρκία, σύνδρομο ελλειματικής προσοχής, προβλήματα στο ανοσοποιητικό και πόσα άλλα.

Για αυτό, μαμάδες, δώστε τους ένα φιλί και βάλτε τα νωρίς για ύπνο τα διδυμάκια σας. Μόνο καλό θα τους κάνετε!

Οι ώρες που χρειάζονται είναι:

3-5 ετών: 11-13 ώρες

5-12 ετών: 10-11 ώρες

12-17 ετών: 8-9 ώρες