από την Αρτέμιδα Καράγιαννη-dearmom.gr
Ο ύπνος της εγκύου είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Ιδιαίτερα για μερικές γυναίκες το θέμα του ύπνου τούς απασχολεί πολύ έντονα και αναζητούν συνεχώς απαντήσεις. Ανεξάρτητα με το πώς βολεύεται η κάθε έγκυος, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει ότι υπάρχει μια θέση που είναι ιδανική για να κοιμάται η μέλλουσα μανούλα, για πολλούς και διαφορετικούς λόγους.
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν πως η καλύτερη στάση για να κοιμάται μα έγκυος είναι στο πλάι και μάλιστα από την αριστερή πλευρά. Ο ύπνος σε αυτή τη θέση μπορεί να ωφελήσει το μωρό λόγω της βελτίωση της ροής του αίματος και ως εκ τούτου και της ροής των θρεπτικών συστατικών μέσω του πλακούντα.
Η στάση αυτή βοηθά επίσης τα νεφρά να αποβάλουν αποτελεσματικά τα περιττά στοιχεία από το σώμα, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πόδια και τα χέρια. Επίσης, σε προχωρημένη εγκυμοσύνη είναι η καλύτερη λύση για να μην επιβαρύνεται η πλάτη, άρα να μειώνονται οι πιθανότητες για πόνους, ενώ όπως διαπιστώθηκε ο ύπνος στην αριστερή πλευρά ευνοεί την καρδιακή λειτουργία και την υγιή αρτηριακή πίεση.
Σίγουρα μια έγκυος δε μπορεί να ελέγξει τον ύπνο όλη τη νύχτα και να είναι σίγουρη ότι κοιμάται όλο το βράδυ από την αριστερή πλευρά.
Είναι λογικό να μετακινείται μέσα στη νύχτα και χρειάζεται κιόλας για να μην πιάνεται, αλλά είναι καλό η στρατηγική της θέση όταν ξεκινάει τη διαδικασία του ύπνου να είναι από την αριστερή πλευρά ώστε να απολαμβάνει όλα τα οφέλη αυτής της επιλογής!
