Πρέπει να σταματήσεις να δίνεις αυτά τρόφιμα στο παιδί σου!
Πολλά παιδιά καταναλώνουν ζάχαρη από την πολύ μικρή τους ηλικία. Αυτό μειώνει την ευαισθησία της γεύσης τους και με αποτέλεσμα το φαγητό να μην τους φαίνεται ελκυστικό. Ποια τρόφιμα απαγορεύεται να δώσεις στο παιδί σου;
Η διατροφή του κάθε παιδιού είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σωστή ανάπτυξη και την υγεία του. Εκτός από σοκολάτες και αναψυκτικά (τα οποία είναι τα προφανή) ποια τρόφιμα απαγορεύεται να δώσεις στο παιδί σου;
Ποια τρόφιμα απαγορεύεται να δώσεις στο παιδί σου;
Χυμός
Ο χυμός είναι διαδεδομένος στα παιδιά όλων των ηλικιών. Είναι βολικοί και έχουν βιταμίνες. Ωστόσο, υπάρχουν και τα μειονεκτήματα που δεν πρέπει να παραβλέπεις. Ένα ποτήρι χυμού περιέχει 5-6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Η ζάχαρη αυτή απορροφάται κατευθείαν στο αίμα και είναι κακό για τον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Καλύτερα να δώσεις ένα πορτοκάλι, ένα άλλο φρούτο ή να του φτιάξεις ένα φυσικό χυμό!
Γιαούρτι
Αν θέλεις ένα υγιεινό γιαούρτι πρέπει να κοιτάξεις τα συστατικά. Τα περισσότερα περιέχουν ζάχαρη, θερμίδες και λίπος που μπορεί να κάνουν το παιδί σου υπέρβαρο και να αυξήσουν την πιθανότητα διαβήτη. Όσο πιο φυσικό, τόσο το καλύτερο.
Δημητριακά
Δημητριακά και μούσλι ακούγονται και δείχνουν πολύ υγιεινά. Ωστόσο, δεν είναι έτσι! Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης κι επομένως βλάπτουν το παιδί σου. Όλα τα υγιή στοιχεία του σιταριού και της βρώμης αφαιρούνται κατά τη διάρκεια της παραγωγής και μένουν μόνο υδατάνθρακες! Δοκίμασε να δώσεις στο παιδί σου πλιγούρι βρώμης και πρόσθεσε φρούτα και ξηρούς καρπούς για να το κάνεις πιο ελκυστικό.
Μέλι
Τα παιδιά πριν την ηλικία των 2 ετών δεν πρέπει να τρώνε μέλι. Όχι μόνο για λόγους αλλεργίας αλλά ορισμένες φορές το μέλι περιέχει βακτήρια που μπορεί να οδηγήσουν σε μολυσματικές ασθένειες, όπως η αλλαντίαση.
Σταφύλι
Το σταφύλι περιέχει βιταμίνες και στοιχεία που το παιδί έχει ανάγκη. Αλλά υπάρχει ένας άλλος λόγος για τον οποίο δεν μπορείς να δώσεις σταφύλι στο παιδί σου: Γιατί μπορεί να πνιγεί! Μπορείς αντί για σταφύλι να δώσεις μπανάνα!
Φυσικά, τα αναψυκτικά, σοκολάτες, milkshake, βιταμίνες ή συμπληρώματα καλύτερα να αποφεύγεις να τα δίνεις στο παιδί σου!
Πηγή:ipop.gr
