Πρόσληψη μαγνησίου από την έγκυο
Στην εγκυμοσύνη οι ανάγκες σας αυξάνονται σε πολλά επίπεδα και ένα από αυτά είναι οι ποσότητες μαγνησίου που πρέπει να προσλαμβάνετε. Σε τι βοηθάει όμως και ποια τα σημεία προσοχής;
- Ο βασικός ρόλος που επιτελεί το μαγνήσιο στην εγκυμοσύνη είναι να διατηρεί σε σωστά επίπεδα σάκχαρο και χοληστερίνη.
- Μαζί με την πρόσληψη ασβεστίου, το μαγνήσιο λειτουργεί υποβοηθητικά στην καλή υγεία των δοντιών και των οστών της εγκύου.
- Επίσης, δίνει λύση στις εγκύους με έντονο πρόβλημα δυσκοιλιότητας, μειώνει τις κράμπες, τις ναυτίες και τους πονοκεφάλους.
- Το μαγνήσιο δε βοηθάει μόνο την έγκυο, καθώς έχει ευεργετικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη του μωρού.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σε τι ποσότητα πρέπει να παίρνετε το εν λόγω συμπλήρωμα. Αυτό το λέμε γιατί ενδέχεται να υπάρξουν παρενέργειες σε περίπτωση υπερδοσολογίας. Μη λειτουργήσετε λοιπόν κατά βούληση!
Πηγή: mother.gr
