Ένα παιδί μπορεί να παρουσιάζει κατάθλιψη όταν :
- Είναι λυπημένο ή ευερέθιστο το μεγαλύτερο μέρος της μέρας και αναφέρει ότι είναι λυπημένο ή θυμωμένο .
- Δεν απολαμβάνει πλέον δραστηριότητες που πριν το έκαναν χαρούμενο .
- Υπάρχει είτε μείωση της όρεξης είτε αύξηση .
- Κοιμάται πολύ λίγο το βράδυ και πολύ περισσότερο την ημέρα.
- Δεν θέλει να είναι μαζί με την οικογένεια ή τους φίλους του.
- Έχει ελαττωμένη ενέργεια και αισθάνεται ανίκανο να εκτελέσει απλά καθήκοντα.
- Αισθάνεται ανάξιο και έχει αισθήματα ενοχής (χαμηλή αυτοεκτίμηση).
- Δεν μπορεί να συγκεντρωθεί και να πάρει αποφάσεις.
- Δεν έχει όνειρα για το μέλλον.
- Έχει πόνους χωρίς να υπάρχει κάποιος λόγος.
- Συχνές σκέψεις για τον θάνατο και την αυτοκτονία.
Πολλά παιδιά μπορεί να έχουν κάποια από αυτά τα συμπτώματα, χωρίς να έχουν κατάθλιψη. Όταν όμως συνυπάρχουν για σχεδόν ολόκληρη την ημέρα, τότε μιλάμε για παιδική κατάθλιψη.
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν;
- Βεβαιωθείτε ότι τρέφεται, κοιμάται, ότι ασκείται και ότι υπάρχει ένα υποστηρικτικό κοινωνικό δίκτυο.
- Επαινείτε την θετική συμπεριφορά.
- Συζητήστε μαζί του για το bulling. To bulling είναι συχνά η αιτία για τα ψυχολογικά προβλήματα στην παιδική ηλικία.
- Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος του, μειώνοντας την σχολική εργασία ή τις άλλες δραστηριότητες. Βάλτε μικρότερους στόχους και βοηθήστε το να κάνει ένα βήμα τη φορά για να είναι σίγουρη η επιτυχία.
- Κρύψτε τα επικίνδυνα αντικείμενα, όπως μαχαίρια ή φάρμακα.
- Βοηθήστε το να χαλαρώσει με δημιουργικές δραστηριότητες.
- Μιλήστε και ακούστε το με αγάπη και αποδοχή. Βοηθήστε το να μάθει να εκφράζει τα συναισθήματά του και να μιλήσει για το αν το ενοχλεί κάτι στην οικογένεια ή στο σχολείο.
- Βοηθήστε το να αντιμετωπίσει τα διάφορα προβλήματα με πιο θετικό τρόπο.
Η παιδική κατάθλιψη αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία και φαρμακοθεραπεία και σε κάθε περίπτωση αναγκαία είναι η επαφή με κάποιον ειδικό.
