Η διατροφή της εγκύου είναι πολύ σημαντική για αυτό πρέπει να εντάξετε στην διατροφή σας τρόφιμα με μεγάλη διατροφική αξία.
Τα παρακάτω τρόφιμα είναι ότι καλύτερο για εσάς και το μωράκι σας.
Φάτε τρόφιμα πλούσια σε ίνες.
Λαχανικά πλούσια σε σίδηρο και φολικό οξύ όπως το σπανάκι.
Διατηρήστε το βάρος σας με τροφές όπως οι φακές.
Ο σολωμός βοηθάει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Αντιμετωπίστε τις πρωινές ναυτίες με πλιγούρι και βρώμη
Πιείτε αρκετούς χυμούς πλούσιους σε βιταμίνη C.
babyradio.gr- Κατερίνα Π.
