Αρνείται το παιδί σας να φάει αυτά που του προσφέρετε με αποτέλεσμα να αισθάνεστε «αποτυχία»; Μην ανησυχείτε! Φάση είναι και θα περάσει! Η άρνηση του παιδιού να φάει είναι μέρος της διαδικασίας του «μεγαλώνω και αποκτώ δική μου θέληση!» Δεν είστε φυσικά η μόνη μαμά! Τα περισσότερα παιδιά της προσχολικής ηλικίας είναι πολύ επιλεκτικά στο φαγητό τους.
Παρακάτω σας δίνουμε κάποιες συμβουλές που ίσως… βοηθήσουν!
1. Αφήστε το παδί να φάει μαζί σας στο τραπέζι και δώστε εσείς το καλό παραδείγμα, χωρίς περισπασμόυς απο την τηλεόραση ή το τηλέφωνο.Με αυτόν τον τρόπο το παιδί θα αρχίσει να σας μιμείται και να τρώει αυτά που τρώτε κι εσείς.
2. Μείνετε θετική και ανταμείψτε τις καλές διατροφικές συνήθειες με ένα αυτοκόλλητο ή μια σφραγίδα στο χέρι, ένα χάδι ή μια φιλοφρόνηση.
3. Ένα καθημερινό πρόγραμμα που να περιλαμβάνει ένα σταθερό πρόγραμμα διατροφής και ύπνου μπορεί να βοηθήσει με τα γεύματα. Το παιδί τρώει καλύτερα όταν είναι ξεκούραστο και δεν αισθάνεται εξαντλημένο και πεινασμένο.
4.Βεβαιωθείτε οτι το μικρό στομάχι του παιδιού σας δεν γεμίζει με σνακ πολλών θερμίδων όπως σοκολατούχο γάλα, κέικ ή γλυκά. Προσοχή! Μην δίνετε στο παιδί σνακ πριν απο το κυρίως γεύμα, έτσι κρατάει την όρεξη του για υγιεινά τρόφιμα.
5. Συνεχίστε να του προσφέρετε καινούριες γεύσεις. Προκαλέστε το να φάει κάτι ακόμα κι αν στο παρελθόν το είχε απορρίψει. Η εξοικείωση με νέες γεύσεις είναι θέμα εξάσκησης.
6.Μην βάζετε πολλά στο πιάτο του. Αν το δείτε να τρώει με ευχαρίστηση αυτά που έχει ήδη, μπορείτε διακριτικά να του προσθέσετε και άλλες ¨μπουκιές¨.
7. Δώστε στο παιδί σας την ελευθερία να δοκιμάσει κι άλλα πράγματα. Αφήστε το να εξασκηθεί με ένα πιρούνι. Για να σιγουρευτείτε οτι κάτι θα καταλήξει στο στομάχι του, πού και πού δώστε του στα χέρια μια μπουκιά να την φάει μόνο του. Διαφορετικά ταΐστε το στα κλεφτά εσείς!
8. Ακόμα κι αν το παιδί έχει μάθει να τρώει με πιρούνι ή κουτάλι, μην το αποθαρρύνετε αν επιλέξει να φάει κάτι με τα χέρια του. Τα παιδιά τρώνε κανονικά με πιρούνι μετά την ηλικία των τριών ή τεσσάρων χρόνων.
9.Αν το παιδί σας θέλει μόνο να παίξει και όχι να φάει, τότε πάρτε του το πιάτο και δώστε του κάτι για επιδόρπιο. Μην ανησυχείτε αν δεν έχει φάει αρκετά, αργότερα θα ξαναπεινάσει.
10.Αν αρνείται να φάει το φαγητό που έχετε ετοιμάσει, στοχεύστε στα μικρά και υγιεινά σνακ. Μπορείτε να του προσφέρετε νόστιμα και υγιεινά πραγματα όπως φρέσκα φρούτα, ωμά λαχανικά ή ψωμί.
babyradio.gr mamaenzo.nl. Μετάφραση:Μανωλά Στεφανία
Διαβάστε ακόμη: Πως να ενθαρρύνετε την ανάγνωση!
Aν σας άρεσε το άρθρο,πατήστε Share… και μοιραστείτε το με τους φίλους σας!
